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夏季要到了，如何保持你的皮肤i白皙美白，教你几个个生活小细节，让你的皮肤保持白皙。 1、外出要做好防护措施 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每当晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。防晒指数30以上。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
2、减少紫外线照射
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点外出，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。如果外出一定要涂抹防晒霜。 3、晒后修复
暴晒后，皮肤一旦被晒伤，可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑。” 4、多喝水 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，给休息了一夜的肌肤补充水分。平时如在水中加片柠檬，因为柠檬有美白肌肤的作用。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 5、多吃含VC的蔬菜水果 多吃西瓜，黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 6、可自做面膜敷面 可用黄瓜捣碎与磨成粉的薏米一起敷面，也可用蛋清与珍珠粉一起敷面。都有美白的作用。 7、放松心情，充足睡眠。 多听巴洛克时期的音乐有助放松你的心情，保持充分的睡眠也是美白的好帮手。 8、少抽烟、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。 少抽烟、少喝刺激性饮料，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 |
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