我身高1.6米，体重最高时149斤，减肥减了半辈子，越减越肥。
2009年，54岁的我在金色年代杂志担任副主编，杂志发起《谁是最开心的人》征文，有作者写80岁能写作能跳拉丁舞的上海老年大学“舞星”秦丹华，还附了一张照片。笔者看到照片后的第一感觉是：80岁的人长得怎么像30岁？见到秦，她身段匀称，光泽的皮肤白里透红，脸上、眼角一丝皱纹也没有。可那张照片确实是摄于2009年3月。
秦身高1.57米，体重98斤，除了偶尔失眠，其他没病。她1978年退休，当时曾多种疾病缠身，失眠、胆囊炎、高血压、胃病、血尿等。秦同时在四所老年大学听课，30多年时间学了书法、朗诵、拉丁舞、国标舞等二十多种科目。
我很有感触，我的生活方式与秦相比完全两样。此前，我只是一架赚钱机器，挣的钱绝对够这辈子花了，还是绞尽脑汁继续挣钱。从早到晚，整天在键盘上敲敲打打，不是敲打键盘就是看书看报，每天唯一的体力锻炼就是在晚上洗澡之前跳绳几分钟。弄得一身病，高血压、胃病、关节炎、痔疮、鼻炎、颈椎病、慢性支气管炎，胖乎乎的，佝偻着背。
因为脑供血不足，偏头痛有26年病史。每次头疼，昏天黑地20多小时甚至几天几夜，平均每周头疼一二次，离开脑中风只是半步之遥。2010年春节放假七天，头疼得厉害，我把手机关掉，在家足足躺了6天。一百遍一千遍地想，如再这样生活下去，死得一定很快！我为什么不能像秦丹华那样活出健康潇洒来呢？
至此，我开始跟秦老师、跟别的老师学跳舞，白天上班，晚上跳舞，甩手、迈腿、扭腰、蹦跳……就这样一直坚持下来，先后学了拉丁舞、摩登舞、舞厅舞等好多种。买了个灌满了舞曲的手机，走到哪里扭到哪里；饮食中大量增加蔬菜水果纤维素的比例；买了自行车，大街小巷一路飞驰……
2009年时，我的血压平均95-145，天天吃药。现在已经停药一年多，血压平均70-120。头疼、胃疼、关节炎、颈椎病、腰肌劳损、打呼噜、痔疮，鼻炎……哇塞，全都好了！现在体重130斤，腰围2.3尺，2010年春节买的那条腰围3尺的裤子成了衣橱里的一道风景。
