肝阳上亢

春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的人士来说，更应引起重视。

　　中医专家指出春季易发生肝阳上亢的现象，肝阳上亢的症状主要为：头痛、头晕、失眠

　　事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。

　　饮食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益外。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日晨空腹吃10粒。这些，也均有较好的降压效果。

秋季对应的脏器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿，人体容易产生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有两个原因：很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。

肝阳上亢是属于中医的说法，也叫做肝阳上逆或肝阳偏旺，主要是因肝肾阴虚，气火上扰，水不涵木所致。而肝阳上亢的患者可能会出现口苦喉干、面红耳赤、腰漆酸软、失眠多梦、头痛耳鸣、易怒易躁等症状表现，其发病率脑力劳动者要高于体力劳动者。

   肝火旺吃什么好

菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没有明显炎症，但感觉皮肤干、口干、咽喉干，舌头发红，舌苔不厚腻。各类辛辣食物最好也能忌口。

1.多吃些新鲜的蔬菜水果，如丝瓜、空心菜、绿豆芽、萝卜、橘子等，保持饮食上的清淡，忌食辛辣油腻，少吃或不吃辣椒、葱蒜、羊肉、狗肉、人参等；

2.可以喝一些清热降火的汤，如枸杞猪肝汤、银耳莲子汤、牡蛎鲫鱼汤、菊花粥等；

3.不仅饮食上要注意，生活中还要注意多休息，不要太晚睡觉，保证一个充足的睡眠时间。

高血压是由于肝阳上亢、阴阳两虚、肝肾阴虚、气血两亏及心火上升等阴阳失调引起的。中医认为，高血压体虚，春天可以适当的进补。高血压科学的进补，有助于降压治疗，但是多数补品补药不仅不利于降压，还可能加重高血压，甚至发生高血压危象。高血压患者春天可以选用具有降压作用的瓜果蔬菜，辅助降压治疗。如苹果、香蕉、西瓜、西红柿、芹菜、茼蒿、胡萝卜等，适合高血压患者食用，高血压患者科学的食用，可以辅助降压治疗。