幸福是一门学问

专家档案：林玟莹，中国台湾人，43岁。从事教育培训心理辅导18年，出版相关著作13部，迄今讲课4800余堂，现任中国国际幸福学研究院院长（中国香港），创能管理顾问公司负责人（中国台湾），重庆创邦文化执行董事暨首席顾问。

　　1.名词解释：什么是幸福？

　　林老师认为很多人把幸福理解为快乐，是最大的误区。快乐是个短暂的状况，但幸福是一个整体持续的感觉。幸福感是现实跟理想之间的差距，差距越小幸福感越高，就是生活的满意度加上积极情绪减掉消极情绪。

　　2.首创6大幸福学工程

　　林玟莹老师的幸福学融合了心理学、行为科学、社会学、经济学、中国国学、佛学、道学……是非常多元且运用广泛的一门学问。全世界第一个提出幸福学概念的，是美国芝加哥大学的华人教授奚恺元，他在上世纪90年代提出，其观点甚至被诺贝尔经济学奖得主引用。

　　林老师说我们中国人对幸福感的重视并不比外国人差，甚至还起带动作用。从上世纪70年代开始，已经有不丹把幸福感当做国民生活质量的重要指标，到目前全世界包括中国，都已经越来越把幸福感看成国民生活质量的重要指标。而在他自己首创的6大幸福学工程里面，就包括：1.个人幸福工程；2、亲子幸福工程；3、情爱幸福工程；4、心智幸福工程；5、企业幸福工程；6、社会幸福工程。

　3.婚姻里貌合神离的女性最可怕

　　有一组数据让林老师关注到了处于貌合神离的婚姻里的女性：

　　1.每年中国有超过28万人自杀，其中女性的数量超过男性25%；

　　2.今年到目前为止，中国有超过266.9万对夫妻离婚，另外还有更多夫妻是处于貌合神离，没有勇气离的状况，那是更可怕的问题。

　　3.我们的调查发现，35岁到45岁是中国人幸福感往下掉的阶段，44岁则是他们幸福感的最低点。

　　这些处于貌合神离的婚姻里的女性，真的很可怕，幸福感对个人、家庭尤其是孩子影响是更大的。男性在这方面还有一些主动的思维，但女性在很多方面更传统。他说，幸福是对自我的了解，需要去挑战一些东西的。

　　4.女性幸福必须三独立

　　他说女性要幸福，必须有3大独立：

　　1.人格独立。要有非常明确的自我价值，知道怎么去认同自我，设定自己的人生目标和目的。人格独立一旦做不到，所有外在关系就变成一种依附关系配合关系或者掌控关系。换来的幸福是一种假象。有些女人委屈自己，控制对方，是不可能真正幸福的。

　　2、情感独立。要有一个大前提，就是有对方你会更好，没对方也不会变差。很多女性在情感失去后就做出不可思议的事情，甚至放弃自我，是因为情感上有欠缺。怎样做一个情感上有自信的强者，是女人非常重要的课题。我建议她们先学会建立一个情感对等的关系，不是一味的付出或者一味去要求。

　　3、经济独立。这个时代是多元的社会，女性应该拥有自己的主导权，能够对自己的生命生活有足够的主宰权，也就是说，除了自我认同不需要靠别人，情感不依赖别人外，你的生活也不能去依附别人。

5.自我认同才更智慧

　　林老师说：曾经有两个女学员，其中一个43岁，从小父母就期望她是男生，据说她出生的时候爸爸听说是女儿掉头就走了。因此20岁前她一直不被父母所期待，内在有非常大的自我压抑跟不平：我为什么不能跟男人一样？她来上课的时候甚至告诉我，已经十几年没有来月经了。我告诉她，一个人如果不能全然去接受自己，有内在自我的抗拒，就不可能幸福。我要这个学员学会理解自己，首先要做的事就是去原谅父亲。她照做了，结果第二天很兴奋地跑来告诉我，林老师，我那个来了。这真的是一个奇迹。她自己都觉得不可思议，说从现在开始要好好当一个女人。

　　另一个女学员，是家中的独生女，父母亲把事业交给她，去做经理，她认为自己完全不适合这个东西，很痛苦。结果背负这样沉重的担子，企业做得也不是很有起色。她来问我应该怎么办？我说如果真有这么困难的话，你要先去思考你目前最怕的是什么。她说最怕这个企业倒了会怎么办？我提醒她，你把它想得最严重会怎么样？她说最后关门重新再来。怎样重新再来？如果原样再来还有什么意义？她去思考了几天，打电话来：老师，倒了，发完工资就倒了。我问她什么感觉，她说前所未有的轻松，简直是豁然开朗，目前最想做的事情，是重新创业。因为她是一个有创意的人，并不适合那种传统企业，现在她开的店比以前的企业获利还大。

　　这两件事的意义在于：我们从小接受的教育，总是去满足别人，做一个对家庭对社会有用的人。这个其实是结果而不是过程呀。在过程中，我们真正先要做的是梳理清楚自我的价值观跟自我的认同感，先接受自我才能去接受生活中那些进入你周围的更多元的事情和智慧。