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二、养颜，也是男性上班族的大事 在大家的传统观念里，养颜只有女性才做的，但在现代人的眼里，越来越多的男性朋友也应该注意自己容颜的保养。特别是上班族朋友，工作环境的不断恶化，使男士养颜成为一种健康时尚。 上班第一件事：面子要紧 上班族每天都要精神饱满地走进办公室，一副干净整洁的面孔是给别人的第一印象。因此，如何让胡子拉碴变成为玉面小生就是男士朋友们非常关注的事情。 研究认为，刮脸剃须有益于面部清洁，使死亡的皮肤细胞脱落，还可增强颜面、下颏部的肌肉活力，促进局部血液循环和新陈代谢，有利于消除面部皱纹，使人显得年轻、俊美。男人已经刮了这么多年的脸，应该人人都是专家了。其实不然，许多男人都在煞费苦心地寻找正确的刮脸之道。以下我们为你介绍一下正确的刮脸方法。 刮脸的时间应该选在洗热水澡之中或之后，或者刚刚用香皂和热水洗完脸时。这样不仅使皮肤清洁，还可以除去脸上过多的油脂。 使用剃须膏，它会使胡须变得更湿润并且有助于减少摩擦。 剃刀应该保持清洁和锋利，这样可以少用点力，少用力就意味着减少划痕和破口。 先刮面颊部位容易刮的部分，以便使难刮的胡须能够有充分的时间吸收水分，变得更软。 第一遍时应该顺着胡须生长的方向刮，这样可以减少胡须向内生长的机会，还能够使你大部分的脸在第一遍刮完时就已经很干净了。如果还有必要再补刮一遍，这次则应该逆着胡须生长的方向刮。 如果你能够遵循这些简单的步骤，刮出一张漂亮的脸并不是什么难事。 牙膏可替代剃须膏 剃须膏含有软化胡须角质和润滑皮肤的药物，涂敷在胡须上，使胡须柔软湿润，可减轻刀刃与皮肤的摩擦力，使人无痛感。但剃须膏的成分一般较复杂，少数人使用后可能引起过敏性皮炎等反应。可以用牙膏代替剃须膏就无此不适感，且感觉凉爽滋润，非常舒适。 细节提醒 有人喜欢用手或镊子拔胡须，这是一种坏习惯，容易引起细菌入侵，导致毛囊炎等皮肤病。 男士养颜从了解肌肤开始 对于很多男士来说，适度的修饰和养护不仅让自己看起来容光焕发，而且也给上司和同行们一个精明能干的良好形象。 俗话说：“知己知彼，百战百胜”，男士朋友在修饰自己的时候先要了解自己的肌肤为什么会粗糙、敏感或脱皮。除了因年龄、气候的影响，男士们的皮肤更容易受到个人生活习惯的影响。 首先，是作息时间不规律让肌肤受害。如睡眠不正常，经常熬夜，每天的睡眠时间不能保证6—8小时等。这时皮肤呈现的症状是干燥、无光泽、眼袋、黑眼圈、皱纹。 改善方法是，调整生物钟，保证充足睡眠；卧室或枕边用点薰衣草精油；睡前饮一杯温牛奶。 其次，是个人的不良嗜好，如喝酒、抽烟，经常性晚间应酬等，使皮肤呈现粗糙、毛孔粗大、肤色晦暗、暗疮、黑斑、干纹等症状。 改善方法是，戒除烟酒，饮食清淡，保护肝肾功能。 最后是精神压力过大，如工作紧张、繁忙，家庭婚姻不如意等。 改善方法是，调整心理状态，适当做些运动等。 呵护男人粗糙的双手 为了呵护每天操劳的双手，尤其在这秋冬较为干燥的季节，手部也有手部专用的护手霜或护手乳液，只要出门前或是洗过手时加以涂抹，同时双手也可多加搓揉、按摩，有助于护手品的吸收，就可以达到基础的保湿工作，就像是脸部的保湿乳液一般，为双手添加多一层的保护。让你的双手看起来更年轻! 细节提醒 列一张自己的生活时间表，严格按照时间表走，形成习惯后，肌肤就会慢慢恢复正常。 男性皮肤保养的生活禁忌 对于每天8小时工作在写字楼里的男士朋友来说，高科技办公设备虽然给人们带来了工作效率的提高，但与此同时，各种力、公设备释放的有害物质也给朋友们的肌肤带来了损害，导致肌肤受损的直接原因就是力、公室内的有害气体，这些有害气体的浓度有时比室外高出几十倍。 皮肤是我们最大的感觉器官，它以一层多功能的“外壳”包裹着身体，既是感觉和体验乐趣的器官，又是抵御外来进攻的防御盾牌。因此，保证自己的皮肤健康就显得格外重要，平时要注意以下几个禁忌。 首先，是少吃动物性脂肪。 大多男性的能量支出都明显高于同龄女性，这时可以适当吃些肉食品以补充体内之需。但是一定不要过量，因为在一定条件下，动物性脂肪在体内分解过程中可产生很多酸性物质，对皮肤和内脏有强烈的刺激性，影响皮肤的正常代谢。 其次，是少饮烈性酒和吸烟。 长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用葡萄酒，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤恢复弹性而更加滋润。另外，吸烟有害健康。因为香烟中含有很多的致癌物质，长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。 最后，是减少烦恼。 一个人如果长期处于烦恼状态下，不但易生皱纹，也可使皮肤粗糙、老化。 饮食保养肌肤 饮食中要多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙现象。能够改善皮肤的植物性食物主要包括黑芝麻、小麦麸、豆类及其制品、紫菜、西瓜子等。 细节提醒 办公室男性应该隔两个小时就洗洗脸，洗洗手，搽上护肤品，防止空气中的污染。 防皱：男人的面子问题 由于男性的皮肤较女性更紧实一些，皮脂的厚度也通常比女性厚，容易产生油脂。而油脂过度的分泌就会导致皮肤水分的缺失，产生细纹。但由于皮肤比较紧实，我们在视觉上比较不容易发现。因此男性比女性更需要水分滋养以减缓细纹的出现。 男性吸烟及偏嗜大鱼大肉、主食副食搭配不合理，使得他们比女性更容易产生大量的氧自由基。而自由基是破坏身体平衡的重要因素，因为它会导致胶原蛋白流失因而产生皱纹。 男性一般都要担负起家庭的责任，工作、生活压力一般说来比女性更大一些。男性体力过早地透支，不要说皮肤会长皱纹，就是身体也会比女性更早衰老。 有效防皱，尽量少吸烟；做好每日的防晒工作；每周使用一次有舒缓效果的面膜，可以将已经产生的细小皱纹绷平。千万别忘了使用面膜后赶紧使用强效保湿产品；每天晚上洁面后用双手轻轻以打圈的方式按摩面部、眼部，这样可以帮助活化表情肌和延缓皱纹的产生。 面膜，男人的健康时尚 有些人认为男人用面膜是丢人的事情，其实，大部分男性都是油面，如果不及时护理，不仅会影响自己的健康，也会让周围的人讨厌。男士的皮肤问题并不比女性的少。在使用面膜方面，男性可以根据自身皮肤状况来调整：刚开始使用面膜时要集中护理，一周l一2次为宜，每次可以敷15—30分钟。 细节提醒 防皱抗衰，不要用女性的护肤品。男性肌肤通常较女性肌肤油腻，而女性化妆品通常是以干性皮肤较多的女性为对象制造的，如果油性肌肤的丈夫使用这种面霜，不但看起来更油腻，且对肌肤的健康也不利。 男性如何防脱发 男性脱发是严重影响美容的一种疾病，有的职业男士对脱发的压力更大，特别需要各方面的调节。临床上这类病人除有明显的家族史外，还常有一些不良的饮食嗜好，如嗜食甜食、烟酒等，这样易蕴湿生热会更加重病情。平时饮食宜清淡，限食糖类、脂肪、动物内脏、煎炸食品、巧克力、奶酪及辛辣刺激性食物，少饮酒类和咖啡，以免加重病情。多食含有维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、红薯、番茄、豆类、花生、新鲜绿叶蔬菜、粗粮及各类水果、奶类、瘦肉等。 ①山楂、薏仁和荷叶各 ②秋桑叶或桑葚子1份，黑芝麻4份，混合研末，调匀，加蜂蜜适量。制成 ③鲜山药 ④山楂 ⑤山楂 按摩疗法促生发 做头皮按摩可以促进局部血液循环，放松精神，疏通经络气血，对毛发的生长有一定作用。按摩手法可采用点揉穴位，指压头皮，指部叩击头部及十指由前向后做梳头的动作，疏通头部经络气血。通常可选用百会、头维、四神，聪、风池、翳风、上星、天冲、神庭、率谷等穴。 细节提醒 适量饮绿茶，并使用补益肝肾、养血法风、润肤除屑的药物，有助于减少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供应，促进毛发再生，预防血管与毛发的衰老，从而延缓毛囊萎缩的进程，可以稳定病情，推迟脱发的速度。 |
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