十米粥

十米粥

原文地址：十米粥作者：风情加勒比海

                最近，每天吃一碗十米粥，坚持了快一个月了，加油，发觉皮肤越来越好了

         爱美丽的囡囡可以试试拉，从把自己当小白鼠实验的结果看来是大大地良好，报告完毕！

 

                        如下所示是十米粥的故事和具体做法

 

 

                                  十米粥

                                 相传是由庙宇里传出来的，

                     因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，

                                   所以到了最后，

            往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，

                        就形成了今天的十米粥，但营养价值很高。

　　                 十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。

 

 

用料

　薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。

 制作方法　

　

十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。

　　十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高粱、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等。

 

功效　

　十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、> Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、鲜维素、氨基酸、? 生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症。

 

这几个故事就比较神奇了，具体效果我到没有去实验过，敢情哪位好学的GG，MM ，可以自己去实验下。。。

    相传大陆少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，先风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。 有人求长寿之道， 师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予徐上德医师。 

    有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：「皆因十谷健康粥远胜药。」 

    美丽小姐现年五十岁，（都50了，怎么还称为小姐，我觉得该称为女士，你觉得呢？）每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。 
备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 

大米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种原生态谷物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十米粥，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。每天一碗十谷健康粥，健康长寿到一百。  

   最后来句老套的希望各位ladys and 乡亲们用了这个都身体倍儿棒，吃麻儿麻香

       I‘ll come back soon .......