分享

初春抗流感攻略

 ahbee 2012-03-25
        3月15日,大部分地区都“按时”停暖,可偏偏又赶上倒春寒,于是有些家庭几乎全家上下都中了感冒的招儿。而春季本来就是流感高发期,许多人不知道如何区分普通感冒和流感,更不知道如何对症下药,至于如何预防也是一知半解,今天咱们就来集中攻克一下这些难题。
    攻略一:接种流感疫苗

  接种疫苗是最有效的预防手段。不过,许多家长在接种疫苗上还存在一些误区。比如有家长认为,孩子一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒,这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒,但不能防止普通感冒的发生。
  普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型,以鼻咽部症状最为突出,如流涕、咳嗽、咽痛等,伴有或不伴发热,引起普通感冒的病毒有100多种,病程通常为5至7日。而流感全身感染症状相对较重,出现高热、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等症状,严重时会引起肺炎等并发症,甚至死亡。
    攻略二:尽量少与病源接触

  这段时间,父母最好不要带孩子到人过多的地方玩,避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带孩子出入人多的场所,最好给孩子戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触,包括握手、亲吻等,也不要到医院探视患传染病的病人,不与病人共餐。
  咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。
    攻略三:净化室内空气是关键

  不要以为躲在室内就能免遭疾病侵扰,恰恰相反,各种多发于春季的流行病,都与室内的空气质量脱不了干系,比如流感病毒就特别喜欢25℃以下的低温及干燥环境。
    攻略四:多参加户外运动

  养成良好的个人卫生习惯。多参加户外体育运动,增强体质,提高身体抵抗力。这也是最根本的办法。
    攻略五:勤洗手

  预防流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生,用消毒液和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外,与手、口常接触的用品,比如电话、水杯、餐具、玩具等要定期消毒。
    攻略六:保证睡眠,多吃水果蔬菜

  孩子应保证每天睡眠时间在10小时左右,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,促进机体代谢,抵御病毒入侵。
    攻略七:及时添减衣服

  近期昼夜温差大,家长要注意给孩子加减衣物,但也注意不要加衣过多,汗捂在衣服里面,到户外冷风一吹,反而容易感冒。
  另外,冬春季的衣物比较厚重,替换频率较低,容易积存各种灰尘、病毒和细菌,举手之间就可能被带入体内。其实,春天和煦的阳光本来就是天然的杀菌利器,多让衣物晒晒太阳对消除病菌隐患极有帮助。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多