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高考是什么？有人说：“高考是一场公平的考试，它让强者得到应该得到的机会和荣耀，是它造就了成功者。”有人认为，高考是一场不公平的考试，弱者面对着它，只能望大学之门而兴叹，它让这个世界多了好多好多的失败者。”而我说：“高考其实并不是一场考试，它是心灵的一次历练，它是成熟的洗礼，在它面前，谁都可以成为强者，弱者只是信心不足者麻痹自己的说词，在高考中，每个人都是成功者，因为我们每个人都收获了成熟……”那为什么要参加高考？对于这个问题，最普遍的看法是——“上大学”，而如果我们再问“为什么要上大学？”时，“上大学是成材的唯一途径”这样的回答似乎显得那么的的苍白而无力，那么，到底是为什么要上大学呢，这样的问题一直困惑着我们……原来大学是一种崭新的生活，大学生活能在你的记忆页层中留下永不磨灭的一段美好，大学给你的是一段不平凡的人生，大学给你的是前所未有的机遇，大学能够给你的人生一个圆满的转折……所有的一切，都让你无法拒绝对它的追求！
如何在考试中发挥正常水平、考出好成绩，获取较高的分数？除了平时的知识积累和灵活运用的知识方面固然是最重要的，但在这里主要是针对非智力方面如何发挥进行阐述，也就是说，在已有知识水平的基础上，如何在考试中应用非智力因素获取高分的问题。有时候，有些同学即使“双基”扎实，平时考试成绩不错，而在升学考试成绩却不理想，好梦难圆。究其原因，固然与考题新颖、试场陌生、评卷严格、要求较高等因素有关。但更多的是非智力因素如情绪紧张、思维慌乱、头脑昏然等心理等因素的干扰所致。升学包袱、高考门坎，导致同学们在试场上出现一种不正常的现象，“试卷发放，头脑发胀；试卷到手，心跳手抖；看字字跳，看图图走；抬头环顾，焦急糊涂”。因此，非智力因素没有利用或利用不好，在考试特别是在升学考试就不一定发挥出正常的水平，考试的成绩就不一定理想，也不一定反映这是你的真正成绩和水平，而又有“平时平平，高考惊人”的现象，这都说明跟非智力因素方面有很大的关系。非智力因素在升学考试中，是显得特别重要意义。因此，如何掌握和应用非智力因素参加考试，可以从下面得到方法和启示。 一、一个公式 一个公式就是：信心＋专心＋细心＝胜利。这个公式有一定的道理，这好比作战一样，战略上要蔑视敌人（中高考并没有什么可怕的），战术上要重视敌人（要认真地对待每一道题目），斗志上要压倒敌人（考试信心百倍），这样才能打一场胜仗（考得好）。做任何事情，都必须有信心，考试更不例外，这是前提；“专心”和“细心”是方法和技巧问题。这“三心”必须用到考试中去。 二、注意“二意” 1、要正确审出题意。这是正确解题的前提。必须逐字逐句经过大脑“过滤”，千万不要“想当然”。审题，实际上是分析问题和解决问题的思维过程，要保持清醒的头脑，有清淅的思路。在历年大的考试中，常见审题方面出现的毛病是：⑴拿到试卷，急于作答，审题不细，导致漏笔或不按要求作答，导致失分；⑵审错题，答案不切题意要求，答案错误。这些毛病应该克服。审题，一方面要看清题目要求。比如，做选择题，就要看清是选正确的还是选错误的，是选单项还是双项等。二方面是看清题目本身。数理化等学科要看清符号，英语要看清单词，语文要看清字词等，如考作文题是《世上不只妈妈好》，不少考生写成《世上只有妈妈好》，一字这差，离题万远。 2、要有解题立意。从哪个角度、哪个方位入手，架起“已知”与“未知”的桥梁，寻求解题的有效途径。 三、三快三慢 1、做题要快，审题要慢。因为审题是关键的第一步，力求准确无误，因而这一步不图快。一但有了解题立意，就要快速地书写，其次是先做容易的题目，以迎得时间。 2、思维要快，交卷要慢。要保持清醒的头脑，有清淅的思路，一但某道题目的解答被“卡壳”时，不要紧张，要马上变换思维方式，换个角度、换个方位去思考，不要自己判定为“死刑”而匆匆交卷。 3、行文要快，复查要慢。有了解题思路，书写文字要快，以迎得时间。复查的时候要特别注意，一是不要全部检查，因时间不允许；二是浏览全卷。对全卷作个粗略的检查，从总体上了解一下是不是所有题目都答了，是不是按要求做了，有没有弄错题号的。特别是选择题，最容易把答案填错。三是要有针对性地检查──先检查是否漏答，再根据草稿纸上记录的题号检查疑惑题目并争取在这里补上分数。四是不要重复原来的思路。四是不仅要检查答案，而且还要检查问题的性质，看看自己是否真的把题目弄清楚了。五是千万不要回头检查选择题，因为考生在高度紧张的选择中，第一反应往往是最正确的。不要在一道题上选来选去，实在不会的，不妨“蒙”一个答案。 四、处理好“四个”关系 1、审题与解题的关系。有的考生对审题重视不够，匆匆一看急于下笔，以致题目的条件与要求都没有吃透，至于如何从题目中挖掘隐含条件、启发解题思路就更无从谈起，这样解题出错自然多。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词与量(如“至少”，“a＞0”，自变量的取值范围等等)，从中获取尽可能多的信息，才能迅速找准解题方向。 2、“会做”与“得分”的关系。要将你的解题策略转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生所忽视，因此卷面上大量出现“会而不对”“对而不全”的情况，考生自己的估分与实际得分差之甚远。许多考生“心中有数”却说不清楚，扣分者也不在少数。只有重视解题过程的语言表述，“会做”的题才能“得分”。 3、快与准的关系。在目前题量大、时间紧的情况下，“准”字则尤为重要。只有“准”才能得分，只有“准”你才可不必考虑再花时间检查，而“快”是平时训练的结果，不是考场上所能解决的问题，一味求快，只会落得错误百出。尽管后继部分解题思路正确又花时间去算，也几乎得不到分，这与考生的实际水平是不相符的。适当地慢一点、准一点，可得多一点分；相反，快一点，错一片，花了时间还得不到分。 4、难题与容易题的关系。拿到试卷后，应将全卷通览一遍，一般来说应按先易后难、先简后繁的顺序作答。近年来考题的顺序并不完全是难易的顺序，因此在答题时要合理安排时间，不要在某个卡住的题上打“持久战”，那样既耗费时间又拿不到分，会做的题又被耽误了。如这几年，数学试题已从“一题把关”转为“多题把关”，因此解答题都设置了层次分明的“台阶”，入口宽，入手易，但是深入难，解到底难，因此看似容易的题也会有“咬手”的关卡，看似难做的题也有可得分之处。所以考试中看到“容易”题不可掉以轻心，看到新面孔的“难”题不要胆怯，冷静思考、仔细分析，定能得到应有的分数。 五、悟出“五感” 1、考前一个月要有“题感”。要了解、掌握要考学科的考试题目类型以及基本的解题方法，清理复习中的记忆线索，以便在考试中有一个清晰的回忆“通道”。 2、考前一周要有“临场感”。大致在升学考试的前一周，一般基本都是停止系统的复习，进入一个“适应考试”阶段，形成考试的临场感。这就要求按照升学考试的日程，每天做两份“准模拟”题。所谓“准模拟”，就是因为做题的时间与升学考试一致，但难度不大，这样既能适应考试的气氛，又能给自己增加信心。当你去教室上课时，就把它当作是去参加考试；当你坐在教室里，就可以想像自己就是在考场上；当你做练习时，就当作自己是在考试。这样就可以避免考试的怯场现象。 3、考试前一天要有“正常感”。不要因为要参加考试而加班加点，也不要因此而提前睡眠。要保持正常的生活习惯。 4、考试当中要有“轻松感”。每考完一科后，千万不要与老师、同学对答案。因为无论答对与否，已经是客观存在的、不可与日俱增改的客观实在。不要把一些无谓的痛苦来摧残自己的心灵。每考完一科，就想到轻松了一科，即使有的科目自己觉得没考好，也一定要着眼于未来，力争把下一科考好。至于轻松就是要多往好的方面想，比如你又多学了点儿知识，有掌握了一套做题方法，你还可以想考完试我就可以迎来一个最轻松的假期，还有多么精彩的大学生活在等着你，想到这些难道你不开心、很轻松吗？ 5、要有“满足感”。从多年经验看，高考题目的难易程度比较稳定，难度系数一般在0.6-0.7之间，所以高考题不是每位考生都能答上的，以模拟考试分数在570分以下的中等偏下学生为例，高考数学得分应在120分左右。所以答卷子时，首先应把该得的120分先拿到手，然后再去做比较复杂的难题。遇到难题不要紧，因为你不会，别人也未必会，只要能在120分之外多得1分，就值得高兴。所以考生务必恰当定位，不被“不会做，做不完、做不对”所吓倒，争取达到最佳竞技状态。即使这科是你的优势，你只可定位在120分，这是你实力的体现，而多拿了1分，就是你超越的表现。有了这种“满足感”不仅消除紧张的心理，而且还有可“超常”发挥。 六、确定符合自己的六个立足点 1、立足于易题。容易的题目，力争快、准、规范答题，确保稳拿分数。 2、立足于基础题。属于基础的题目，并不都是容易的题目，要认真对待，确保基础题都得分。这是上平均分的重要一环。也就是说，稳拿基础题的分，你就已经把竞争对手的一半打下去了。这是考试也是复习的第一战略。 3、立足于中档的题目。因为中档试题占八成，即占卷面150分的120分，优秀生可在难题上得分，但事实上，真正拉开档次的是中低档题。也就是说，将中档题拿下来，你就是把竞争对手打去了三分之二。这是考试也是复习的第二战略。 4、立足于平常的心理。选拔考试不仅是智力的竞赛，更是心理素质的较量。良好的心理素质、良好的竞技状态下，才能正常地发挥水平。 5、立足中等难度试题。选拔性的考试，对选拔真正起作用的是中等难度试题，少量难度是为选拔高分段考生的。这需要在平时训练，掌握解答一般难题的基本方法。一但掌握了解决一般难题的方法，在考试中就会占有先机，只要你在“难题”上多得了1分，就有可能把几千人压下去。这是考试也是复习的第三战略。 6、立足于自己的优势。在几个学科中，每个学科都是和别人平平，这就是说没有与别人拉开，很可能还要被别人甩开。因此在平时要注意发挥自己的特长和优势。无论中考还是高考，在一定程度上还是看总分的。因此，在其它科与别人平平的情况下，力争在自己特长和优势的一两个科目提高自己的分数，把同水平的人甩开，由此拉开档次。这是考试也是平时复习的第四战略。 七、应急处理七招 1、丢失准考证时，有两种情况：考前丢失，本人写申请，中学、街道开证明到区县招办补办准考证；另一种是当天丢失，和考点校老师、带队老师讲清，先考一科，后补办。 2、忘带准考证时，需向考点校领导说明，下一场考试必须交验。不要回去取，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。 3、交通堵塞时，打“的”赶到考场，请成人用自行车带到考场或请民警帮忙。 4、违反交通规则时，出示准考证求得谅解。 5、生病时，能坚持考试就尽量坚持考试，请考点校监考老师帮忙，到医务室紧急处理一下病情，争取回来继续考试，考试时间不延长。 6、考试当中发现试卷漏印、答题卡有问题，如不影响答题可不更换，阅卷时评卷组处理，如考试进行中换试卷，考生自负，时间不延长。 7、考试当中过于紧张时，可暂时停止答题，冷静自我暗示：“慌只能更糟，可以先后别的题目”。同时进行闭目深呼吸，紧握拳头、按摩耳廓，用手压住天顶（头顶），可使紧张心理得到绶解过一会儿再回头来做。实在做不出来，就来一点阿Ｑ精神，抢时间做别的题目。 八、特别注意的八大误区 1、认为易题，连题目都不看，不审题就答题──错！越是容易的题目，就越容易出差错，答题时必须提醒自己注意，千万不能放松警戒心。 2、题目长的是难题──错！虽然有的题目文字叙述很长，但却是你最熟悉或是你最能解答的题目。有的同学只望一眼就丢开，到最后再找来做时，才发现是容易的，可时间已经不够了，实在可惜。 3、赋分数高的题目是难题──错！在某种意义上说，赋分高的题目相对于其它题目来说是增加了难度的，但对于你来说，一方面是，这道题目对于你却是容易的；二方面是，即使真的是难题，你同样可以用分步有办法来解，就是不能全部解出来，你同样可以在分步的小题上得了分。 4、排在最后的题目是难题──错！有许多人都这样认为而不予以留意甚至不看一眼，等到最后“无事”再来看时，才发现不是难题，但解到一半时间却已经到了，也因此丢了冤枉分。 5、未见过的题目是难题──错！要知道，任何一种考试，命题者都不可能让考生都有“熟悉”的题目，“生面孔”肯定有。虽然你不曾似相识，只要认真审题或许对于你来说是容易的题目呢，千万不能放过。 6、未见过的图象就是难题——错！由于考试有一定的心理紧张和压力，又为了抓紧时间，往往一瞄见某个“特殊”的图象就轻易地判“死刑”。其实很多的问题都是学过知识的变换或迁移罢了。 7、试卷上留下答题的空白越多越难——错！留下答题的空白与试题的难易程度没有任何关系，只是与试题的编排设计和印刷有关系。 8、开始看见有几题较容易的题目马上给自己下高的分数指标。考试当中千万不要给自己定下分数指标，有时甚至是要有“不必做完”的，重要的是做对，没有人能科科满分即使你是一心想考全国第一也无需一定要把题目全做完，在保证正确率的前提下，做到哪算哪，没关系的，重要的是做对，没有人能科科满分即使你是一心想考全国第一也无需一定要把题目全做完，在保证正确率的前提下，做到哪算哪，没关系的。 九、考试当中的“九先九后” 1、先写姓名、考号，后看试卷“共有多少页”。试卷到手，首先在规定的地方准确地填写姓名和考号，然后看共有多少页，自己拿的试卷份数是否够、印刷是否清楚。 2、先浏览全卷，后看题。通过浏览全卷，可以了解共有多少页、有多少个大题，有几种类型的题目，从而克服“前面因有难题做不出而耗费时间，后面有容易题目因无时间而未做出”的有效措施，也有助于防止漏做题的倾向。 3、先审题后下笔。一方面是要认真地看第Ⅰ卷和第Ⅱ卷开头的要求和说明，这是正确答题的基础，不要“凭经验”想当然，吃亏的是你自己。二是要认真看在试卷中的“材料说明”，这是正确答题的关键。三是要认真看题目本身的要求，如选择题，是要求选正确的还是选错误的。 4、先易后难──先做易题，易题要稳拿分，不能出差错，速度要快，难题先放弃，等待“再回头”。这不但是经验之谈，而且符合心理学原理。遇到不会做的题，如通读三遍后仍不知如何下手，应立即“放过”，但要记住题号。这样考生试卷上第一遍所做的题大多是会做的，答题信心也就建立起来，然后全力解决不会的题。当然这是因人而异的，无需拘泥于题号次序，应根据实际，跳过啃不动的题，从易至难。 5、先熟后生──在扫描中，既可能看到较多有利条件，也可能看到较多不利因素。对于前者，不可因一时冲动而落入“似曾相见”的陷阱，对于后者，切不可惊慌失措(万一有偏难题，应及时自我安慰、暗示，对别的同学可能会更难！)先做那些题型结构和内容比较熟悉的题，后做那些题型、内容甚至语言比较陌生的题。 6、先同后异。即先将同分支(如代数、三角等)同类型的题目集中处理。这类题目知识、方法间沟通较容易，有利于提高单位时间的效益。 7、先简后繁──先做简单的，后做繁杂的。这样容易赢得时间。 8、先看问题后阅读题目──一般来说，试题在大段的叙述之后才提出问题的题目（特别是语文的阅读部分），如果是按照顺序阅读下去，仔细看完全文后再接去看所要回答的是什么问题，却又把原来阅读的内容忘记了。因为当时阅读是无目的的，因而又不得不重新再看一遍，这样就浪费了大量的时间。所以先看问题便知道它在问什么，在看文章内容的同时，就可以知道所需要的答案是什么。但要避免只看跟问题有关的部分而丧失了整体观念，否则容易犯错误。 9、先高分后低分──在最后的半个头内必须这样做。因为同样的难度，花同样的时间和精力，不如做高分题目，这样相对来说就可以多得一些分，即使做不完，按照分步给分也会多得一些分的。 十、考前做好10件事 1、知识准备。考前一周，应以教材为依据，抓住主干，收缩复习，强化记忆，对章节目录，大小标题、重点内容、逐一回忆。生疏之处，着重补上，掌握内容，一带而过。公式定理，滚瓜烂熟，图表提纲，一一过目，知识框架，心中有数，牢固掌握。 2、精神准备。端正对考试的认识，“看准目标，两种准备”排除焦虑，稳定情绪，正确估价自己，建立适度的“期望水平”，最佳“期望值”应是在略高于实际水平处。消除人为心理障碍，减轻压力，排除杂念，增强信心，当然也不能抱“无所谓”态度，过分放松。 3、体力准备。“养兵千日，用兵一时”。所以在考前要“养精蓄力”，卫生用脑，科学安排，劳逸结合，饮食起居，要有规律，注意安全，防止疾病，考前两天甚至可以完全休息。因为在临考前仍夜以继日，疲劳过度，在考试时反而有可能使大脑处于抑制状态，危害极大。 4、物质准备。考试前一二天一定要仔细检查，准备好考试用的文化用品（如：手表、电子表中的电池、钢笔墨水、削好的铅笔、橡皮、指定型号的计算器）和诸如手帕、眼镜、手纸、有关药品、适量的钱币等，千万不要忘带准考证。以上物品可集中放在一个包袋内，每次出发前检查，中途手不离包，须知小事弄不好也会误了大事。 5、技术准备。考前可到试区考场实地考察一次，在什么地方乘何车辆，要多少时间，考区的环境如何，休息、饮水、厕所在哪里？要否准备点心、午餐、饮料，骑自行车的同学在考试前一天要检查好自行车，备好打气筒、小橡皮管等物品。路上要注意安全。 6、做自己习惯的事。在接近考期时，越是做总复习，越是感到自己实力水平不够，连原本的功课也失去了信心。这时，可以选择一个自己比较有爱好和擅长内容，每天都去做一下，这也是恢复自信的好方法。告诫在考试之前千万要避免不习惯的事。如，有意在考试的前一晚上提早睡觉，也容易造成紧张，反而睡不着，应该以日常生活的状态去应付考试。至于提前睡眠，要适当，不要提前太多。又如，穿着方面也要穿平常习惯的服装，有的人去参加考试，要穿上新的皮鞋、新的衣服，却不知由于穿上新皮鞋，脚容易被磨伤，穿上新的衣服，可能使脖子勒得太紧或领子碰磨头部，致使头脖不自在。所有这些，都无法集中心情考试。 7、考试第一天，要稍稍提早起身，穿衣要宽松，鞋裤要干净牢固，吃好早餐，饮水不要过多，检查所带物品，至少提前二十分钟到达试区，不要与人争论，保持平静，充满信心，准时入场。 8、应该注意带好雨具和一些钱。因为六、七月份经常有雷阵雨，如果淋湿了就容易生病，带了一些钱也可以方便乘公共汽车或其他的临时开支。 9、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。 10、考试准备得越周到越好。影响心情，结果自然会使成绩受到影响。因此，考前准备越周到越好，确定自己该带的东西都带齐了，才会镇定。为了防止遗漏，不妨先做一张表格，列出应该带的东西，然后再做检查。 第四，考前几天要对考试所需物品列一清单，因为有的同学心情比较紧张，尽管东西已经带齐，心理上总有一些担忧。列出清单，就可排除此类心理干扰。
高考成功保证：信心 专心 细心 恒心 竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，考生要具备“四心”——信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是考生成功的精神支柱，有信心的人有以下表现： 充满自信。有信心不一定能赢，没信心一定会输。 充分相信自己，能承受各种压力，藐视困难，战胜困难。 胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考试需要适度的紧张，但临考前更要有大将风度，不能慌慌张张，废寝忘食，甚至通宵达旦，在考前过度疲劳。有的考生为克服疲劳就喝浓茶和咖啡，强打精神复习迎考，其结果是注意力、记忆力、保持力、理解力都受到影响，直接影响考试成绩。所以，考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。 信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。 专心：头脑清醒、精力集中的前提 不少考生考前存在私心杂念，有畏惧心理，诸如怕考不起会受到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、友人非议等，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于加工信息的最佳心理和生理状态。 如果在考场上精力分散，一遇到稍难的题，想的就是考不好别人怎样看我，自己咋个交待，今后怎么办等，那必然影响竞技状态，发挥不出应有的水平，成绩就不会理想。 细心：别因一两分名落孙山 每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。 除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须 细心：做题细心是成功的保证 第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。 第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。试题的排列一般是先易后难，但在具体命题时，由于内容和题型因素的限制，一般是大题排列先易后难，在小题和采分点的排列上总要有一定的波动，即容易做的大题里有难做的小题，难做的大题里又有较易做的小题。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。 不要因为感觉某些题好做就忘乎所以。“容易题，容易错”，也不要因为某些题较难而慌张忙乱。每道题都要细心、认真地研究。 第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。 第四、要认真熟悉考试环境。熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子，先入虎穴，有利于得到虎子。 做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，?遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。 恒心：出师不利也要坚持到最后一秒 参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下，方法是多样的： 自我安慰法：我不会做，别人也不一定会做。“我难人也难，我易人也易”。不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功”的信念。即使失败了，也不是定论，要自我安慰，否则会产生恶性循环，使整个考试一败涂地。 后面补偿法：在一堂考试中，告诉自己，前面的题不会做，后面的题来补偿。在整个考试中，树立前面科目损失了，后面科目来补偿的思想。 考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。 决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。 抱着平常心，放下包袱，保持最佳的心理素质和最佳的竞技状态参考，就会交上好“运气”，取得理想的成绩。 |
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