第一种 (不常用,比较麻烦)
采用NETBIOS协议，在linux安装了samba。
利用命令：smbmount //IP/sharename /mount point
缺点：NETBIOS 毕竟稳定性不够。有时候会挂载不上。还需要特别注意打开windows 的guest 用户。并需要设置密码。 对访问权限的设置也很重要。
第二种 (不常用)
在虚拟机上选择（必须先停掉虚拟机。注意是关机状态下才可以。） Edit virtual machine setting --add--hard disk--Use a physical disk (for advanced users)--divrce(选择分区 这里你必须了解自己的分区写法和自己的硬盘类型。是SCSI还是SATA还是IDE）添加结束后还需要挂载。如果是NTFS 格式的文件还需要下载为LINUX下载核心版本相同的支持软件。并安装。 如果要每次自动挂载还需要修改/etc/fstab文件。
第三种 (这个很常见,不过要比较熟悉SSH)
(推荐使用)使用SSH Secure软件。安装在windows下。并且linux下打开sshd 这个服务。通过远程连接 linux 。输入linux的用户名密码。登录linux 。文件的传送只要在窗口中拖拉就可以了。很方便。也是感觉最好用的一种方式。
第四种 (常用)
如果你的VMware是运行在windows下的，那么通过VMware Tools的共享机制可以进行文件交换，这是速度最快，也是最方便的一种。
（1）安装VMware Tools：在 LINUX 启动完成后，单击"VM－＞Install VMware Tools"，vmware 会把所需的文件虚拟成 cdrom；把该 cdrom 中的 tar.gz 文件解压，然后执行vmware-tools-distrib/vmware-install.pl，采用默认设置，直到安装完成；
（2）在 vmware for windows 的 virtual host 设置中，为该 LINUX 虚拟系统增加"share folder"，例如：c:\downloads；
（3）在 LINUX 中，/mnt/hgfs 目录下，能看到第 2 步中共享的目录，目录中的文件，与 windows 下实时同步，直接读写即可。
第五种 (常用)
Windows上架FTP服务器与Linux系统进行文件交换
第六种 (最常用的方法,适合新手,哈哈)
用winiso把常用文件做成iso光盘映像，挂在VMware上就可以供linux访问了
其它：
如：本地主机是WIN XP ，远程服务器是linux，在win本地用SSH远程登陆到服务器后，要把本地C盘里的test.htm文件上传到服务器的web文件夹里用
smbmount //windowsIP/共享文件夹名 /misc -o username=xx,password=xx
这样的意思其实就是把windows下的一个共享文件夹挂载到了linux下的/misc下。
然后你就可以直接使用cp把挂载到本地的/misc下的文件拷到自己需要的文件夹下面去。 其中username和password都是windows的用户名和密码
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