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中医的历史是源远流长，中医治疗疾病也是经验丰富，其中对于健康减肥的研究也是总结出了很多减肥方法，最重要的是这些方法都适合现在提倡的健康减肥，在享受减肥的过程中，对身体健康还没有伤害，还会强健身体，提高身体的免疫力。
在众多的健康减肥方法中，中医食疗是一种很有效地减肥方法，它是由多种中医减肥方法组合而成，效果显著。其中比较有代表性的易经食疗养生减肥，追求的是一种由内而外的健康和美丽。
易经食疗养生减肥融减肥与日常生活，只需在日常饮食中有选择的多吃或少吃某些谷、肉、果、菜，即可在不知不觉中达到健康减肥，养生，美容，一举多得的效果。
民以食为天，可见食物对人的生命的重要。根据易经原理，世界万事万物相生相克，我们吃的食物，也对我们发生着有益或不利的影响。吃对食物，可以滋养身心，升发能量，消除体内淤滞，排除体内垃圾、毒素，自然可以达到由内而外，美容美体的效果。
健康减肥并非是一两天就能完成的，需要我们长久坚持，而健康减肥方法就是这样的理念，而对于易经养生不仅适用于健康减肥，我们可以用在生活中，对身体有很大的帮助。这种减肥方法比较适合中年人，是中年人减肥方法的首选，既能健康减肥，又能养生健体。
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