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春季养生：18种祛湿排毒的好食物【值得收藏】 以下为您准备了十八种祛湿排毒的好食物，让湿毒靠边站，肌肤水灵灵，赶 紧来试试吧。  疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用， 有健胃整肠的功能。  于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作 用。  肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选 择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！  助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适 个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。  易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效， 营养丰富，也有助于美白。  相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米 豆浆是不错的排毒方法。  电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。  素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加 上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。  好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 |
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