引用 ：http://tw.myblog.yahoo.com/rhsuehjouhan-rita/archive?l=f&id=87&page=3
在北美，護心酵素CoQ10是一種很容易就可以在健康食品專賣店、超級市場或網路購物購買到的保健食品，不過由於護心酵素CoQ10在心臟病的改善效果有其臨床上的意義，所以部分國家（如台灣）是以藥品來管制這個成分，就安全上的意義來說，護心酵素CoQ10的確可以被當作食品來補充，但就保健及疾病的改善效果方面，護心酵素CoQ10卻是可以被當作藥來治病，由於目前全世界的護心酵素CoQ10原料幾乎都是只由日本所供應，所以護心酵素CoQ10的價格與其他種類的健康食品相比，價格並不低，市售產品劑量由每粒10毫克到120毫克都有。
歐美有的醫師會建議護心酵素CoQ10是每個四十歲以上的人都應該的健康食品，一般人的保健劑量，每天30-60毫克就夠了，對於心血管疾病的高危險群，包括高血壓患者，每天補充劑量大約60-120毫克，對於已患有心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克，每天服用60毫克以上時，可以分2-3次服用，護心酵素CoQ10是脂溶性的，臨床研究發現，與含油脂的食物或一般用餐時服用護心酵素CoQ10可以提高護心酵素CoQ10的吸收率及利用率。
補充護心酵素CoQ10可以明顯提高人體的能量，運動員服用後也會提高其爆發力，同時有助於慢性疲勞症候群及正在接受化療之癌症患者的體力恢復及保養，目前醫學界對於護心酵素CoQ10臨床應用範圍還包括神經性病變如老人癡呆症、帕金森氏症及漢廷頓氏症(Huntington’s Disease)等的改善上，不過實際的功效上，可能還需要更多研究數據的支持。CoQ10無什麼副作用，但是要注意用量目前衛生署建議食用量是每天30毫克，CoQ10效用
1. 預防自由基破壞(維持細胞正常，預防癌症發生)
2. 幫助能量產生(幫助細胞活絡，維持組織正常)
3. 幫助維生素E再生
注意事項！ 以下情況不宜食用Q10：
1. 15?以下小孩
2. 懷孕或哺乳期間婦女
3. 服用抗凝血藥品warfarin類藥物之病患不宜食用
4.中風或血栓病患常用藥物─Coumadin可能會因為較高劑量的CoQ10而輕微的降低功效，因此如果要合併使用，必需要與主治醫師商量，並且配合凝血功能監控。
但 食用lovastatin應額外補充Co-Q10！
多數的心血管疾病患者多合併有高血脂症的問題，於是服用降血脂藥物當然是預防心臟病不可或缺的治療守則，目前臨床上效果最好且最被醫學界廣為使用的降血脂藥物就是HMG-CoA 還原酵素抑制劑的statin類藥物（紅麴萃取物亦含這類成分），不過這類藥物在阻斷膽固醇合成機轉的同時，卻也同時阻斷了體內自行合成護心酵素CoQ10的能力，研究發現，服用statin類藥物同時會使體內 護心酵素CoQ10的濃度下降，這對本來就有心臟問題的高血脂患者，可能會是比較負面的副作用，所以許多歐美的心臟科醫師開始建議服用statin類藥物的同時，應該同時補充護心酵素CoQ10以減少心肌功能衰退的危險副作用。
Q10輔酵素的明顯作用及對病症的改善 /保健食品2009/12/08 15:06
1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。
2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。
輔酵素Q10（Coenzyme Q10、CoQ10）是一種非維生素類別的細胞營養素，有類似於維生素E的生理功能，但生理代謝效能卻遠遠高於維生素E。輔酵素Q10和細胞中能量工廠〝粒線體〞的電子傳遞及釋放能量有關，所以更直接一點的說輔酵素Q10對我們人體的重要性就相當於汽車中的汽油，沒了它我們可是會動不了的呢！
在我們身體的任何一個部份都含有輔酵素Q10，尤其是在心臟、肝臟、腎臟以及胰臟中都有較高的輔酵素Q10濃度。平時所攝取的肉類、魚類、植物性脂肪等食物中，原本就含有一些輔酵素Q10，但由於我們的熟食習慣，讓食物中所含的絕大多數輔酵素Q10都被高溫給破壞了；而我們的肝臟雖有能力可以自行合成素，都會一再降低了身體的製造力，因而造成現代人血液中的輔酵素Q10濃度普遍都不高。
輔酵素Q10的實際運用-心臟病、氣喘、癌症、帕金森氏症
近三十多年來，在日本、美國、加拿大以及歐洲等國的科學家及醫療中心紛紛發表的各種科學研究成果報告，早已證實輔酵素Q10可以藉由增加粒線體的代謝而改善心臟對氧氣的利用率，增加心肌功能，而減少缺血性心臟病、心臟衰竭的不舒服症狀，並且具有保護心臟功能的效果；強化支氣管及肺部功能，可改善氣喘、慢性阻塞肺病等和呼吸系統有關的疾病；強化身體細胞對氧的利用率，能在短時間內提振精神，長期保養後，還能提升免疫功能、減少癌症發生率並輔助癌症的治療，並具減輕放、化療副作用傷害等效用。
在2003年的研究結果中更進一步發現：輔酵素Q10對於與中風、癡呆症及同列為老年人三大疾病之一的帕金森氏症(Parkinson’s disease)更有驚人的助益，這是一個發生率越來越高的神經系統疾病，
著名的美國前總統雷根先生也是此症的患者。帕金森氏症的症狀有手足顫抖、僵硬、動作緩慢、站立不穩等主要症狀；同時合併有臉部表情木然、多口水、上身向前傾、走路時上肢協同擺動減少消失、小碎步的步行等。最新的研究結果指出，讓帕金森氏症患者每天補充360毫克的輔酵素Q10達四個星期後，就能有極為顯著的改善(1)，這對帕金森氏症患者真的是一大福音！
面對日益緊湊的生活步調、日漸污染的外在環境，如果我們想要擁有良好的健康、減少疾病的發生，那就更需要從日常生活仔細的照顧自己開始，而輔酵素Q10就是一個日常保養的好幫手。
參考文獻：(1) Neurosci Lett., 2003, 341(3): 201-204
主要是刺激細胞內的粒腺體產生能量，而粒腺體在人體中有站極重要的地位，是從牛體內發現的，原是用來治療心臟病的，但最近美容醫學拿來當作美容保養品。
輔酵素Ｑ10是人體不可或缺的物質，它存在細胞裡，會刺激細胞內的「發電廠」–粒腺體產生能量。肝臟是合成Ｑ10的主要場所，但隨年老、疾病的發生，人體製造Ｑ10的能力會降低，我們也能從肉類、魚類，綠色蔬菜等食物中攝取少量Ｑ10。
已有許多研究顯示，Ｑ10也是一種強力抗氧化劑，可消滅自由基，維持細胞的完整與穩定，並減緩壞膽固醇（LDL）的氧化，心血管病患若在藥物之外，同時補充Ｑ10，發病、中風的機會可降低；在日本也有人以其保護胃壁和十二指腸；更曾有實驗發現，Ｑ10可能延遲帕金森氏症患者腦神經細胞的衰退。
不過，這種在國外相當風行的保健食品，國內卻是最近才開始熱門起來，但並非用於心臟、胃腸或腦神經的保健，而是皮膚的保養上，包括保養霜、精華液、緊膚乳、甚至美白面膜等多種產品，都可見宣稱添加了Ｑ10成分者。
台北書田診所皮膚科主任劉紹毅指出，由於Ｑ10是細胞能量的重要來源，且可抗氧化、消滅自由基，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維，有一定效果；臨床試驗便曾證實，Ｑ10可減少2、3成皺紋，確能預防老化。
值得注意的是，多少數量的Ｑ10才有保養效果？目前似無定論。在國外的實驗中，帕金森氏患者須用到1200毫克Q10，才有緩和症狀的效果；另有人建議，嚴重心臟病患使用Ｑ10保養，每天應達100毫克；至於皮膚的保養須多少劑量？則不得而知。
此外，有業者指出，市售的Ｑ10產品未必是純的，可能含其他雜質，且因其為脂溶性，不溶於水，加入保養品後，能否穿透細胞膜、發揮抗老除皺的效用，也不無疑問。
簡單來說
1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。
2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。
5.保護血管，降低血壓，預防動脈硬化發揮抗氧化的功能。
6.促進體能，提高運動表現。
相關參考書籍介紹：
The Miracle Nutrient：Coenzyme Q10
輔酵素Q10： 60兆細胞的能量之源
輔酵素Q10(Coenzyme Q10)與偏頭痛 2009/12/07 17:06
輔酵素Q10(Coenzyme Q10)與偏頭痛
作者：Todd D. Rozen , MD.
本文經同意轉譯自美國頭痛教育委員會頭痛通訊（Headache Newsletter of the
American Council For Headache Education） 譯者：台北榮總神經內科賴冠霖醫師
偏頭痛是個相當惱人的疾病，而預防偏頭痛不僅可以減輕頭痛發生的頻率、嚴重度和發作時間，更可以增進生活品質。而偏頭痛的預防用藥需要長時間的服用（數月至數年），因此，藥物的安全性和耐受性是相當重要的議題。截至目前為止，只有極少數的藥物對偏頭痛有預防療效。而這些藥物之中，也只有少部分沒有特殊的副作用。難怪有許多人對於用維他命、礦物質和其他日常飲食成分來作為偏頭痛的用藥相當感興趣。舉例來說，有一項設計良好的研究指出，長期服用維他命B2，可以有效預防偏頭痛。另外，有些研究也指出口服鎂離子或小白菊（feverfew）可以預防偏頭痛的發作（然而，有些研究卻指出沒有益處）。直到最近，輔酵素Q10才被用作偏頭痛預防用藥的研究。
輔酵素Q10是一種天然的成分，而且是身體糖解產生能量過程中，一個重要的必須元素。這個步驟發生在身體內數以兆計的細胞的能量工廠：粒線體 內。
由一些影像學的線索以及DNA的分析，我們認為，至少在某些病患身上，偏頭痛可能與粒線體功能異常有關。有偏頭痛的患者，不管在頭痛發作或是在發作間期，其腦內的能量代謝似乎有所缺陷。在平時，偏頭痛患者的腦內能量儲存量似乎就比較少，可能也是造成這些患者較易頭痛的原因。因此，如果偏頭痛的患者其粒線體的功能較差，若我們可以促進粒線體的生成，使細胞產生更多能量，或許可以改善偏頭痛。
輔酵素Q10是在用來治療粒線體疾病的藥物中，最被廣泛研究的一種藥物。用在人類身上，它幾乎沒有什麼副作用。因為偏頭痛可能與粒線體功能缺失有關，而輔酵素Q10可以增進粒線體的功能。因此，我們選用它來作為預防偏頭痛的藥物實驗。
在這項實驗中（費城的傑佛遜頭痛中心），32名偏頭痛患者（26名女性，6名男性），於每日早上服用150毫克的輔酵素Q10。這項實驗為”開放性” （open-label）實驗，也就是每位患者皆知道自己服用輔酵素Q10，而無對照組。每位病患必須有一年以上的偏頭痛病史，且每月發作2到8次。
最後，共有31位患者完成這項研究。百分之六十一的患者，其每月頭痛天數有超過一半的減輕。在服用藥物前，這些病患的每月平均頭痛日數是七天；在服用藥物三個月後，病患的每月平均頭痛日數降至三天，達到統計學上的顯著差異。對每個患者而言，大部分的患者在服用藥物前，每月有高達五次的頭痛；而在服用藥物三個月後，大部分患者每月只有二到三次的頭痛（有統計學上的意義）。這些資料顯示，服用可能需要五到十二週的治療，才能達到完全的療效。另外很重要的一點是，這些服用輔酵素Q10的患者並沒有特殊的副作用。
然而，由於該實驗並無對照組，我們必須更小心的加以判讀這項研究的結果。任何藥物都必須經過設計良好的實驗，證實其效果優於安慰劑，我們才能相信它真的有療效。和安慰劑互相比較是非常重要的，因為有一部分的患者（大約百分之三十），單靠安慰劑即有明顯的療效。
經由這些初步的研究，輔酵素Q10可以是某些偏頭痛患者的首選用藥。然而，這個結論還須經由有安慰劑對照組的實驗加以驗證。另外，輔酵素Q10用來預防偏頭痛的最適合劑量仍是未明。輔酵素Q10可以用在任何年齡層，而不用擔心有顯著的副作用。雖然輔酵素Q10對於治療頭痛到底是否有所助益，仍需進一步的研究證實，但它提供了一個新的治療偏頭痛的方式（增加腦內的能量代謝）。
雖然十分安全，輔酵素Q10卻相當昂貴。以上述實驗的劑量來看，一個月的費用便需要18到50美金。（若以1:33的匯率換算，折合台幣約594-1650元）由於價格的差異很大，如果你想自己買來服用的話，最好貨比三家。另外，因為輔酵素Q10目前只是健康食品，而不是美國食品及藥物管理局正式認可的藥物，所以不同的品牌可能有不同的效度和純度。消費者實驗者（Consumer Lab） 曾報導過：在29種不同的品牌中， 有一種品牌的濃度只有標示上的百分之十七。在該網站上（www.consumerlab.com）（英文網站），消費者可也找到一些通過該實驗室檢驗的品牌。
–Todd D. Rozen MD. Michigan Head-Pain and Neurological Institute. Ann
Arbor, MI
