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十大最适宜步行的城市 发表于2012/03/27 8:22 图片上传于 2012/03/2715:18
保持身形，其实无需拉风的外出工具，也不用办昂贵的健身会员卡，简单古老的步行就能办到，而且它还是最便捷、最便宜、同样相当效的运动形式。
步行和其他锻炼一样对健康益处颇多，比如它能降低胆固醇和血压，控制体重，提升精神——但是却不像跑步那样高强度，毫无受伤的危险。每日步行一小时可以减轻导致人类肥胖基因的影响。而且，想要每天多步行几分钟也很容易，比如把车停远点儿，放弃电梯改爬楼梯，进行步行会议等等。
在城市里，市场、药店、甚至办公室都可以被设计在步行范围内，但是在广阔的郊区和没有步行道的城镇，放弃汽车未必对人人都有好处。然而，研究发现提升城市的步行度可以帮助当地居民开始健康体重。 在walkscore.com网站的帮助下，《预防》杂志汇合了25个最宜步行城市的名单。点击下方幻灯片，观看排名前十的城市。然后，在评论里告诉我们你同意否，名单里有你的城市吗？
10.新泽西 纽瓦克 
9.宾夕法尼亚 费城 
8.芝加哥 伊利诺伊 
7.新泽西 佩特森 
6. 马萨诸塞 波士顿 
5. 加利福尼亚 伯克利
4. 加利福尼亚 旧金山 
3. 新泽西 泽西市 
2. 纽约 纽约市 
1. 马萨诸塞州 剑桥 
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