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1、 尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。 2、 饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。 3、 将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好。 4、 乘车前1 小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。 5、 将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 6、 乘车前喝一杯加醋的温开水。 7、乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。
长途旅行备些常用药 感冒药 春节期间，许多人选择了南半球或海南岛这些比较温暖的旅游地，如果衣服增减不当很容易感冒。因此，带感冒药很有必要，如复方阿司匹林片、扑热息痛、感冒通，速效伤风胶囊、感冒冲剂、百服宁、新康泰克、必理通、白加黑、快克、康必得、感康、正柴胡饮颗粒等。晕动病用药外出旅行，少不得要乘飞机、火车、汽车、坐轮船等交通工具，防晕动药物有晕海宁（也叫晕宁苯海拉明）、胃复安、人丹、东莨菪碱、安定、复方颠茄片、敏可静等，一般可在出行前小时先服一片，3-4小时后再服一次。如果是长途旅行，可日服3次，一次一片。腹泻及急性胃炎用药腹泻是旅游中的常见病，随身应携带口服黄连素、痢特灵、易蒙停等止泻药，腹痛者可服用普鲁本辛、颠茄片，呕吐者可服用胃复安吗丁啉，细菌性腹泻或痢疾者可服用氟哌酸、黄连素等。其他用药避孕药具。外用药：外用药至少应准备2%碘酊一瓶，创可贴、氯霉素眼药水一支。润喉药：金嗓子喉宝、草珊瑚含片、西瓜霜润喉片，西地碘含片等可以缓解咽喉干痛。抗过敏药：可选用扑尔敏、息斯敏等。安定药：谷维素、安定片、舒乐安定片等。去火药：可以准备牛黄解毒丸或黄连上清丸。外伤药：如正红花油麝香跌打膏可消肿止痛。 新春佳节，许多人选择了长假旅游，对此专家提醒人们，长假旅游要注意处理五类情况困扰。一是感冒。人们在异地旅游，由于气候变化，稍不注意就引发感冒。对此要注意增减衣物，随身携带感冒药自我调节。二是肠胃病。在旅途中，各地的饮水和食物中元素不同，容易造成腹泻和腹胀。对此，要注意饮食卫生，随身携带防治药物，如黄连素、痢特灵等。三是蚊虫叮咬。冬日里，人们大多选择气温较高的南方地区旅游，那里蚊虫较多，应记住携带抹清凉油。四是上火。旅途中如果出现了颜面潮红、心绪不宁，食欲不振等症状，觉得口干舌燥喉咙肿痛，就是上火。的症状。此时要维持生活规律，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果、绿茶等。保证充足睡眠。五是起脚泡。由于鞋袜不合适或长时间的徒步，会引起脚泡。在出行前，要选择合适的鞋袜，做到鞋垫平整。
妙用热水 胜过用药 使用热水治小病，用得妙右达到异乎寻常的效果。 [热敷] 1、 肩膀台感到有点僵硬不适时，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变驰，轻松舒畅。 2、 若身上长疖子红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷在疖子上，反复几次，其症状会很快消失。 3、 感冒头痛时，将毛巾以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头顶部的风池穴等部位，可缓解头痛。 4、由于感冒引起鼻塞不通，可在临睡前，用热水浸透的毛巾敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅、呼吸自如，从而摆脱鼻塞导致的辗转难眠的困扰。 [热浸] 1、 患感冒而又不愿吃药时，可用热水浸脚治疗。将双脚在一大盆热水里，水以能够浸到踝骨为宜。在浸泡过程中，要不断地添加热水，浸泡至脚面发红或身上微微出汗为止，如果在水中放些盐、醋，则疗效更佳。使用此法，轻度感冒一次就能治愈。 2、 当偏头痛发作时，取一盆热水，水温以不烫伤皮肤为宜，把双手浸入热水中，在浸泡过程中，要不断加热水以保持水温，大约浸泡半小时左右，痛感便逐渐减轻，甚至完全消失。 3、血压升高时，可用热水泡脚降压。热水可稍多些，以达到踝关节处为佳。热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，血压随之下降。 |
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