快速减肥瘦身秘诀：经常“罚站”。

　　笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀！只要紧贴墙壁站立，双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟，配合轮流抱膝运动15

分钟，就能起到减肥瘦身的效果。

 

        其实罚站的瘦身原理是消耗体内脂肪,这样的罚站运动量不会很大,对产后妈妈老说却是最合适不过的了,而且这样的瘦身方法看起来很简单吧,做起来也是非常的方

 

便,瘦身效果也是非常不错的,有兴趣的朋友可以尝试一下.