盘点:男性12个省钱抗老小方法 拥有年轻的容颜、健康的身体,不仅是每个女人时刻向往的,同样也是男人们的追求。男人们怎样保持健康年轻呢?中医认为,良好的生活习惯和生活方式很重要。下面一起来看看保持健康年轻的12个省钱的小方法吧: 1、天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6、4岁。 2、吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸,以及钙,这可以让你健康年轻。 3、控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。 4、减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。 5、补充纤维素:每天通过饮食摄取 6、有病要及时治疗,不可不吃药,否则影响了健康,病痛的折磨使面容暗淡无光。 7、积极健身:即使少量运动,比如,每天步行20分钟,都可以让你年轻将近5岁。 8、戒烟,并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。 9、安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3、4岁。 10、防病:加强防病意识,养成良好的生活习惯,当身体出现不适时,及时就医。 11、活到老,学到老:终生学习、与时俱近,可以让你年轻2、5岁。 12、开怀大笑:良好的心态很重要。比如笑能减少压力、增强免疫系统,让你永远健康年轻。
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