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黄石公之生卒年代及生平活动，史籍记载甚少。据《神仙通鉴》记载：“神龙为帝，见一异人，形容古怪，言语颠狂。上披草毡，下系皮裙。蓬头跷足，指甲长如利爪，遍身黄毛覆盖，手执柳枝，狂歌乱舞。口称：'予居黄石山，树多赤松，故名。’”前人因见此载，故有黄石公即赤松子，赤松子即黄石公，二者是为一人的传说。
据《史记》所载张良生平中说：秦末，韩国少年张良，为报灭国之仇，悉以家财访求刺客，在博浪沙谋刺始皇。不料误中副车，刺客被擒，触柱而死。秦王大怒，下令通缉刺客之主使。良在生死紧急关头，更姓易名，遂逃匿下邳（今江苏省邳县南瞧宁北），有意结识各方豪杰，以待复仇之机。后来张良行游沂水大桥（今江苏省邳县南），偶遇一位身着粗布褐色衣服的古怪老人。待良至前，老人故意将自己的鞋坠落桥下，并傲慢地对张良说：“孺子（即小孩子）下去将鞋给我拾上来！”张良对老人的这样举动很气愤，并欲痛斥。但又想到此位老人年迈，不必如此，于是勉强下桥将鞋捡上来。老人说：“给我穿上。”张良想：既已给他把鞋拾上来，给老人穿上有何不可（注：难得之举！）。于是又跪下将鞋给老人穿上。老人看张良不但能忍辱下桥拾鞋，还能谦恭地跪下为其穿鞋，便赞其胸志。老人含笑而去。张良自感惊奇，望着老人远去。一会儿老人又返回来道：“孺子可教也！”“五日后清晨到此与我相会。”良觉得此老人举止不凡，便跪拜曰：“是。”在五天后的清早，天刚发亮，良急忙赶到桥上，谁知那老人已站立桥上多时。对良气愤地说：“与老年人相会，为什么迟到？”于是不悦而去（注：师道尊严！）。临走时又嘱咐说“五天后在此复会。”五天后，良鸡鸣时即赶到桥上，可是又来迟落在老人的后边。老人又不悦地嘱咐说：“后五日清晨再会。”过了五天，良在半夜之前就赶到桥上。待了一会那老人方到，高兴地说：“应当如此。”接着从袖中掏出一部书授给张良，说道：“你读了此书，就可以做帝王的老师了。再过十年，将会兴兵起事，过十三年之后，你与我在济北重遇，谷城山下有块黄石就是我。”说完飘然而去，遁然无踪。天亮后，良看其所授之书，原是一部《太公兵法》（注：宋张商英考证为此《黄石公素书》）。张良认真研读此书，后来果真做了汉朝开国皇帝刘邦的军师，辅刘邦灭了楚项，统一了天下。恰在老人交待的后十三年，张良随刘邦经济北，果在谷城山下见一黄石，随之搬请回府，如同珍宝似地供奉起来。良逝后，与黄石合葬一处。后人尊称这位授书老人为黄石公。
《素书》共一千三百三十六言，上有秘戒，不许传于不道不神不圣不贤之人，若非其人必受其殃，得人不传亦受其殃。黄石公得子房而传之，子房不得其传而葬之。后有盗墓者获得，始传于世。
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