白发烦恼去无踪八法

白发烦恼去无踪八法

 

《素问·六节脏象论》：“肾者，……其华在发。”“华”，有荣华外露之意。头发的营养虽然来源于血(所谓“发为血之余”)，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。

古时候的男宠为什么叫面首？面指脸蛋，首指头发。表面上贵妇人喜欢脸蛋出众，头发乌黑的美男子，而实际上呢，头发长得好，说明肾功能不错，肾好则身体好；刚出生的婴儿，由于肾精还很稚嫩，并不充足，所以头发要么偏黄、要么细软、要么干脆来个小光头，但是随着年龄的增长，肾精的充盈，头发开始变的很黑；又过了若干年，年龄老了，肾中的精又开始出现了亏虚的状态，于是，头发开始花白，甚至是全白。但不少人年龄不大，头发却已花白，这也与肾精不足有关的，譬如，纵情声色，喜好烟酒、过劳、睡眠不足及压力过大等都会伤及肾。

已经有白头发了，怎么办呢？

1、坚持按摩头皮。对于防治白发，可以坚持分别在起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，利于分泌黑色素从而使头发变黑。

2、按摩小指效果也非常不错！相信JMS小时候都有过勾指头的经历，每天花上一分钟按摩小指，也能够起到治疗白发的作用呢。

    方法：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以啦。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。没事时一边看电视一边自己按摩，一点都不费事，按着按着你会发现，嘿，这腰也不疼了，腿也不酸了，连白发也转白了。

（肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。）

          

    按摩小指为什么对白发有治疗作用呢？这是因为人的手指脏器相通的，俗话说“十指连心”，其实，应该是五脏相连才对，在中医看来，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经（恋爱中的人喜欢把戒指戴在中指，说明心有所属了，呵呵～）；无名指对应的是肺经；而小指呢，对应的自然是肾经啦，所以每天养成每天按摩小指的习惯就等于是加强肾功能了，肾功能加强了，白发魔女自然也就变成秀发乌黑的芭比美人啦。

3、从中医理论来讲，发由肾气所控制，五行中肾属水，而颜色也有五行之分，黑色属水，按食物五行补五脏的说法，因而认为黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药。据说晚年慈禧之所以还能保持一头乌黑浓密的头发，就与她常吃芝麻等食物有关。

4、食疗方：

特别推荐一款黑芝麻核桃仁冲剂给大家，服用这剂良药之后，“黑吃黑”的戏码也就开始上演了。我们知道，黑芝麻是补肾、养血、乌发的佳品，而核桃为肾之果，有补腰肾及乌发的功效。强强联手，自然是所向披靡啦。

    方法非常简单。先准备 500克黑芝麻，200克核桃仁，将黑芝麻研磨成细粉，把核桃仁拍碎，放入瓶内密封即可。吃的时候，直接用沸水冲服，每次放2～3勺，搅拌均匀即可服用，喜欢浓稠口感的MM可以适当增加冲泡量。每日喝1～2次，每次喝1～2杯就可以啦。日子一长，你会发现，自己由白发人变黑发人呢。如果想要口感更好一些，可加少量蜂蜜冲泡。由于携带方便，小米我经常就在公司茶水间，冲泡服用呢。

    5、学会调节心情，保持情绪的稳定、心态平和，这是非常重要的。

    大多数白发与精神紧张也有关系。俗话说“愁一愁，白了头”。这就是中医学所说的“七情所伤”。过度的精神刺激，忧思悲伤，各种压力都可能造成头发早白。因此压力大的人，要适当给自己减压；过度熬夜的人，就别熬夜了，美人是睡出来的。正所谓五谷杂粮皆良药，无心无肺是妙方，不要装，不要演戏，闲云淡水本色做人就是养发护法的金方。

    6、饮食方面还要少吃糖、盐、鱼、辛辣食品，适量的补充微量元素和维生素。

    7、勤于梳头。这个方法既可以保持头皮与头发的清洁，又可以加速头皮血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

    8、平日多注意锻炼身体，合理的饮食也是不可或缺的。

 

俗话说“十指连心”，该是五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；小指，对应的是肾经，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发!按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴 第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。

          
    没事时一边看电视一边自己按摩，一点都不费事，按着按着会发现，腰不疼，腿不酸了，连头发也乌黑了!!

注：从指尖往手掌看，肾穴位于位于手掌侧小指第一指节，命门穴位于手掌侧小指第二指节（下图）。

              

 

收自kjjxj的BLOG