每天洗頭會掉髮嗎?

2012-04-03  金朝陽宮

  洗頭掉的頭髮是原本自己就會掉落的休止期毛髮,只要毛囊沒有受損壞死,大約三個月後進入生長期,頭髮就又長回來。
  
  洗頭的力道適中就好,避免大力抓扯頭髮,否則不但頭皮會受傷,而且一些原本不該掉落的生長期毛髮,也會因外力拉扯而提早掉落,使髮量看起來變少。
  
  所以每天洗髮基本上沒有什麼問題
  
  但要保持了頭髮清潔,又促使了頭髮的血液循環。就要特別注意須選用性質溫和的洗髮水,例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水,不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗髮水,以免損傷頭髮,引起過敏現象
  
  ˙要如何不再掉髮?
  
  可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,

飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!
  
  另外提供一些建議如下~
  

  1.充足的睡眠
  
  充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
  
  建議:盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
  
  2.避免過多的損害
  
  染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;

染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
  
  建議:染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。

夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
  
  3.洗頭及梳頭
  
  夏季可以每週37次,冬季可以每週13次,洗頭時水溫不要超過40,與體溫37接近。

不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,

易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
  
  建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。

不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,

既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。
  
  4.保持心理健康
  
  每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
  
  建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。

男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞

來源:轉載  作者:佚名

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