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肾虚？须从传统医学谈起。中医学理论认为，肾为“先天之本”，“藏精，主骨，生髓，通于脑，主水，其华在发，开窍于耳，通于二阴。”肾虚，简单地说，是这些功能不足，临床上最典型的症状是精神倦怠、腰酸腿痛、头晕乏力、耳鸣耳聋、发枯脱落、男子遗精等。中医还有“五脏六腑之精皆藏于肾”“年过半百肾气自半”之说。 目前社会上通常所说的“肾虚”，实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等。北京中医药大学第一临床医院院长、全国中医性学专业委员会主任委员李日庆教授说：“千万不要自己给自己定为肾虚”。北京京城名医馆馆长、全国中医男科专业委员会主任委员陈文伯说：“肾虚分阴虚、阳虚、气虚、精虚、液虚五种，必须认真辩证施治。即使是真的肾虚，也不能盲目补肾，乱补有害无益。来我这儿看病的，有的吃过不少补药，流鼻血、长疖子是小事，有的连精液都没了。很多保健品搞不清楚补阴还是补阳，干脆说阴阳双补，这不是花钱买罪受吗？” 中医补肾的学问大着呢！检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还怕热，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，中医还讲究“阴阳互根”，要做到“擅补阴者，阳中求阴；擅补阳者，阴中求阳”。 所以，你如果真有病，必先看医生，一定要在医生指导下用药，慎用保健品。重要的是，要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼。这样，才能达到古人所说的的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”。 0
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