山药的功效与作用 美容养生必知常识

山药的功效与作用 美容养生必知常识

2012-01-16 11:09 | 来源：爱尚网

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　　导读：山药又被称之为淮山，有着“神仙之食”的美誉。山药中含有丰富的蛋白质、多种维生素和有益于人体的微量元素、糖类。除了可以调节人体免疫系统，提高人体免疫力，还具有一定的美容功效。下面赶紧来恶补美容养生必知的常识，了解山药的功效与作用。

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　　山药的冬日养生功效

　　保健功能

　　山药含有丰富的精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，具有健脾补肺、固肾益精的功效，是健脑、明目的佳品。对气血不足，脾胃虚弱等致面色不华，皆有治疗作用。本草纲目记载：山药既能补气，又能养阴，补气而不带，滋阴而不腻，是培补中气最温和的圣品，同时还能有效治疗轻，中度糖尿病的消渴症及高血压。