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办公室减肥瘦身操健康减肥
2012-04-04 | 阅：  转：  |  分享 
  
办公室减肥瘦身操健康减肥

2012-04-0310:21:31????来源：51返利邦网????

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?????长久的坐在电脑前，不仅接受很多对身体有害的辐射元素，而且还会阻碍身体的血液循环和新陈代谢，造成很多疾病。

第一步：站立椅子前，两脚自然分开如肩同宽，双手搭在椅背上，展胸，背部下压，深呼吸，保持几秒钟，重复多次。

第二步：双手十指交叉置于头后，头部尽量保持正直，上下拉伸手臂，保持几秒钟，反方向保持同样动作，重复多次。

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(本文系mgxbyhzhch首藏)