治疗失眠的偏方有哪些？莲子汤：取莲子30 克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然人睡。 桑堪汤：取桑椹25 一50 克，加人适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。蜂蜜：睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易人睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进人安睡状态。 百合：百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效。是治疗老年人神经衰弱（失眠）的食物与药物。可做成糖水百合：取百合100 克、白糖适量人锅，加水500 毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。 苹果：因疲劳过度引起失眠时，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人人睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，利于人睡。 藕、藕粉：取鲜藕以小火偎烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，不仅是老年人的滋养佳品，而且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神人睡的功效。 食醋：临睡前将一汤匙醋倒人一杯温开水中混和喝下，可酣然入睡。 上述饮食疗法应交替使用，不仅有安眠功效，而且还能起到补中、养血、益智、强心等健身之益。 用猪心一个切开，装人党参、当归各25g ，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，心虚、多汗、失眠者有良效。 芭蕉根50g ，猪瘦肉100g ，同煮服用，对高血压而致的失眠者，能催眠人睡。 取葛笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，饮用，对神经衰弱的失眠患者有一定的催眠疗效。来源：安徽省医学会资料提供
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