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健康之音21－女生的健康全写在脸上
身为女生，最喜欢听到莫过于这样的赞美，你的皮肤好好喔！你的气色好棒喔！嗯，那表示我们的身体很健康，当然脸色不好看表示健康出问题了，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很不容易的，每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些瑕疵可能显示着的身体某些部位不健康，或是饮食出了问题，今天的健康小常识要来告诉大家怎样由脸庞的变化来检视我们的健康。
(一)脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。 贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物，如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。
(二)前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。
(四)脸颊：
常常抽烟的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的解决方法当然就是戒烟啰！
(五)嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
(六)嘴唇：
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象是身体告诉我们缺乏维他命B群，需要加以补充了！
(七)下颚：
也就是下巴，每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这部分皮肤的变化和卵巢有直接关系，我们可以进行身体按摩或是做淋巴引流来改善。
(八)眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示喝了太多的咖啡和茶，必须要节制这类饮料，同时要多喝白开水。
(九)鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
(十)脸颊两侧：
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果对于身体肠胃的净化有很大的功效。
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