十男九虚:按摩补肾记住两大要穴十男九虚男人按摩补肾记住两大养生要穴(图)。俗话说,“十男九虚”,男人一生要护肾补肾。中医认为,“腰者肾之府”,肾主骨生髓,如果肾精不足,骨的支撑力就会减弱,首先受到影响的就是腰部。通过穴位按摩可起到补肾养生的作用。 十男九虚男人按摩补肾记住两大要穴(图) 中医认为,“腰者肾之府”,意思是说,腰是肾脏的家,反过来,肾脏是腰的主人。 “肾气一虚,腰必痛矣”,所以,护腰就要先护肾。然而,如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提,那就是气海和关元穴。推荐:补肾壮阳治不育的9种中成药 两大补肾要穴 将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。
十男九虚男人按摩补肾记住两大要穴(图) 护腰补肾元,拍打肾俞穴 感觉腰部疼痛时,可花两三分钟时间,用手掌拍打背后的肾俞穴(第2腰椎棘突下,旁开1.5寸),每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方,经常拍打,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,简直是一举多得。推荐:男性养肾补虚的几个天然实用方 |
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