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春放风筝益健康（2007年3月9日 中老年时报） 医生认为，放风筝可以清目、养性、娱乐、增强体质、锻炼智力。放风筝对治疗精神抑郁、视力减退、失眠健忘、心烦易疲等症效果比较好。 春回大地，风和日丽，空气清新，放风筝时能尽情地吐故纳新。风筝在空中飘飞，姿态优美，色彩艳丽，翘首望去，使人赏心悦目，精神愉快。放风筝时要不停地活动，或徐步，或小跑，或稍停，如此张弛更替，动静相间，活动了周身关节，促进了血液循环。放风筝时，人们极目远望，能调节眼肌，减少视力疲劳。有许多七八十岁喜放风筝的老人眼睛不花，据说跟放风筝有关。有不少放风筝的人说，跟风筝一跑，什么也不想了。如果患有颈椎病，放上一个多小时的风筝，颈椎感到舒服多了。 春季乍暖还寒，老年人要注意气候变化和运动适量。放风筝最好安排在和煦晴朗之天，下午放一二小时为宜，以体力勿过累，微出热汗为原则。老年人放风筝不能保持同一个姿势时间太久，这样容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳，加重病情。运动前还应充分活动颈部。椎动脉供血不足者，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。放风筝时要注意太阳的方向，防止太阳光直射对眼睛造成伤害。既要防晒也要防止因长时间站立导致风寒入侵。 |
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