心脏养生保健(12)10.“小题”大做———晨起心绞痛应该注意什么 有些心绞痛是早晨起来发生的。为什么我要单独把这个拿出来讲，这是要提醒大家，如果我们自己或者我们家人有这种情况，一定要给予高度的重视，这种类型的心绞痛猝死的发生率很高。在8年前我们病房有一个30多岁不到40岁的病人，本来是住进来要给他做冠脉造影检查。他老是早晨起来发生心绞痛，有一天早晨起来以后到洗漱间洗漱完后回到病房，躺在床上就死掉了。抢救了两个多小时，没抢救过来。所以说对早晨频发的心绞痛，一定要给予高度的关注，这是比较凶险的。对于这部分人来讲，我们怎么样来养生保健呢？ 有的人在讲养生的时候说早起床锻炼对心脏怎么怎么好。那可不是对于所有人的，对于这一部分人来讲就是非常不适合了。对于这部分人来讲，首先要告诉他不宜过早起床，让他多睡会儿，让他晚点儿起床，这是一个。第二，不宜早晨锻炼。早晨起来锻炼的话，反而容易引起死亡。第三，要防止便秘，因为很多人都有早晨起来就上厕所排便的习惯。有的时候一用劲儿，就诱发了心绞痛，甚至心肌梗死，大家都知道好多名人就是这么死的。第四，从治疗上讲，我们大多数治疗心绞痛的药都是早晨起来吃，吃完以后呢，一天都不容易犯病。对于这类病人有两个药比较合适，一个就是硝酸酯类的药，就是硝酸甘油这一类的药，但是硝酸甘油是个短效药，是不能常规用的。单硝酸异山梨酯缓释剂是可以的，但要把服药的时间改成睡觉之前，这样他早晨起来就不容易犯病了。还有一个药就是硫氮唑酮的缓释剂，这个药可以预防夜间和早晨发作的心绞痛，效果比较好。再一个需要提醒大家，病人一定要随身携带硝酸甘油，在不得已的情况下有这个药可以救急用。 11.独家发现———心脏保健的三个穴位 根据我的临床经验，在预防心脏病方面可以使用以下三个常用穴位。大家可能在其他的资料里面见到过其他的穴位，但是我认为这三个穴位是比较可靠的。 第一个就是内关穴。内关穴怎么找？内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指到三横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。 不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按？你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2～3次就可以了。每次按摩时间5～10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。 有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏？这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认的。 第二个是至阳穴。这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢？顶到局部有酸痛的感觉，胸痛、腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。这是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩这个穴位起到保健的作用。 第三个就是鸠尾穴。在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。“膏肓”在人体的什么部位呢？古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的一个穴位。 |
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