【原因分析】长期的低头姿势,易造成颈背部软组织一直处于紧张状态而受损,大脑受到颈椎张力,耗氧量会大大增高。因此,长期低头除了导致颈椎疼痛外,还会感到头晕。
【专家提醒】抬头走路或经常做抬头动作,可让全身得到最大程度的舒张,使脑皮层吸收优质氧能量,延缓大脑衰老。抬头走路要求上身稍向前倾,下巴前伸,高抬头,两肩向后舒展。这种姿势能使得思想集中在一点上,精力旺盛。其次,两肩向后拉,肺部可以吸入更多空气。 |
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