变性美女

每个人从小都有一个梦想，其中有一部分人的梦想就是变成女人，娱乐圈中有些成功实现梦想的变性美女，她们比真正的女人还要窈窕多姿，对于美容美体方面的心得更是让众多美眉自叹不如。

刘诗涵

 

毕业于湖南大众传媒学院广播电视学校播音主持系的刘诗涵，曾经拍摄过多组唯美华丽的写真。作为中国平面模特上升的新星，以酷似混血儿的清晰轮廓脸庞及具有日韩风的招牌眼神在各类图库、网站、杂志上开始争相露脸。被网友翻出旧照的她，在微博中坦然承认变性缘由。这样漂亮的脸蛋，傲人的身材，很难想象之前会是一个男人。刘诗涵坦言，私下有众多富家子弟想要与她交往，都被她天使的面庞，魔鬼的身材所吸引。

 

 

身为时尚(微博)模特的刘诗涵，很注重身材的保持和饮食的控制，她很爱喝一种减肥水果粥，据说这是她的瘦身法宝哦。做法非常简单：只需香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。将香蕉去皮、切成丁块。然后将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。

利菁

 

今年已50岁的台湾著名主持人利菁曾任模特、演员、舞台总监、广告行销，东森购物台购物主持人。利菁强调自己是“双性人”，而非一般单纯由男儿身手术变成女性的变性人，变身女人后的她更是常常真空上阵，大秀傲人身材。她在东森内部也是绝对的一号传奇人物，传说她是从夜市被挖角而来，由于业绩过人，每个月领的薪水常常比总裁还高。几年前，利菁还有与小她14岁的“正太”男友结婚，羡煞旁人。

 

 

超级买手利菁的瘦身运动都是在忙碌的生活中挤时间做的，就连shopping都可以利用起来消耗卡路里。她说，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。冬天把大衣留在车里，你就会冲刺地跑向商店，因为你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的！如果是坐公车地铁，那么就试试提前一站下车吧，你是不会后悔的。在等待收银员收钱的时候，收缩腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟，这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。

刘熏爱

 

刘熏爱是中国台湾知名模特，外号“小爱”，隶属伊林模特公司。变性前的他就是一位外形青纯的美少年，变性后刘熏爱不仅外型甜美还拥有好身材，年纪轻轻便被列为最有潜力的嫩模之一。曾拍过多条广告的她，拥有34C的魔鬼身材，高挺的鼻子、明亮的大眼，加上 白皙 的皮肤，因此被封为C奶嫩模。刘薰爱也从不吝啬展露自己姣好的身材，经常仅穿着蕾丝内衣、性感三角内裤走秀。

 

小爱的减肥法是跳绳，跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。但是，也要同时控制食欲才会瘦，并且还要掌握正确的跳绳技巧和方法！

河莉秀

 

2001年以变性人的身份进入韩国影视歌坛的河莉秀凭着出众的容貌和修长的魔鬼身材使众女星暗然失色。而今，在河莉秀的多重身份中，变性人几乎成了她的代名词，不过她并介意别人的看法。从变性人一跃成为当红影视歌三栖明星，在亚洲恐怕还无人能出其右， 如此看来，河莉秀“秀”的不只是心跳而是名利双收。在07年还幸福的嫁给小她五岁的丈夫，成为一位真正的人妻。

 

河莉秀的健康饮品是牛蒡茶，超市有卖成品包装的牛蒡茶。取适量，沸水冲泡。牛蒡茶含丰富的可溶性膳食纤维，可减缓食品释放出的能量，排除毒素缓解易胖体质，同时以营养成分进行滋补和调理，使用身体恢复自然平衡的健康状态，达到调和一体的功效。曲线漂亮的她，每天都会做美背操，首先躺平在地上，双腿分开，膝盖自然弯曲，使你的背部、臀部和大腿离开地面成一条线。保持这个姿势，将你的一侧小腿向上伸直，再回落。重复5次。10分钟之后，换腿再做一次，每天2次，很快就会有效果！

Poy

 

Poy是泰国著名变性女艺人，17岁成功变性成美女。于2004年获得了Miss Tiffany的头衔，如今活跃于泰国和东南亚地区的演艺圈。她在节目中说：“从我很小的时候就很想成为女人，不过在我父母面前，我必须装成男生。我感觉身上的男性器官实在是太恶心了，所以17岁时，决定去做变性手术，做完变性手术以后，感觉重获新生。如今Poy早成为宅男女神，被网友奉为最美变性人，她的一颦一笑和摇曳身姿都有摄人心魄的功力。

 

 

身材火辣的Poy一直坚持做一种特殊的减肥法：瘦小腹呼吸法。要练习这种呼吸法，先用鼻子吸气，双肩不要上抬，扩展胸廓，再用嘴吐气，注意小腹一定要保持收缩状态，呼吸节奏适中。每天进行半个小时“山田呼吸”运动，很快你就会发现自己的小腹渐渐平坦下来了！她说测量三围不失为观察体型变化的好方法。但不要在健身后测量，因为在大量的有氧运动之后，由于乳酸堆积，有时候肌肉会感到肿胀，这时候测量出的数值比实际围度要大一些。建议你把量三围的时间定为最保险的清晨，那时候的肌肉状态最自然，也最真实。