阳虚体质如何养生阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。
的人平时要注意保护百会、风池和颈部、肚脐、肩井,还有背后的肺腧和风门。还有各个关节部位。这些都是邪气侵犯人体的途径。
3、简易方药: 可以用一些简单的方子来调整体质,用来保健。常用药有:鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪也可用一些。如果你腰痛,夜尿多的话,可以用桑寄生、杜仲,再加瘦猪肉和核桃来煮汤吃。又美味、又改善体质,还能治病。 4、经络穴位: 神阙、关元、气海、肾腧、命门热敷,或者把生姜个盐放肚脐里用艾条熏。灸好以后肚脐里一兜黄黄的姜汁。用这些穴位就是调动你自身的调节能力、平衡能力,把你的天然药库给调动起来。自己掌握一些简单的中医方法,最不好的副作用就是无效。好过药物,是药三分毒啊,治好病的同时顺带把你的正气伤一伤 |
|