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齿坚益寿长

2012-04-10  wdcwr

齿坚益寿长

古语云:“百物养生,莫先固齿。”现代医学研究证实,牙齿好的人多长寿。

长寿老人有个共同点:牙齿健全。食物只有通过牙齿的咀嚼,拌以唾液,才能消化良好。最新研究发现,牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少,会减少对脑细胞的刺激,久而久之会影响脑细胞的活力,使得记忆力衰退,使老年痴呆症的发病率增高。研究还发现,牙齿一旦残缺不全,当少于15颗时就会引起血压升高,通常舒张压会随着牙齿数量的减少而上升,牙齿缺损的数目越多,血压升高的幅度就会越大;当引起牙病的细菌和病毒进入血液后,还会通过血液到达全身,包括男性的睾丸,从而损伤精子。牙病对心脏也存在重大威胁,患牙周炎的人,常会出现“菌血症”。通过对50例85~92岁长寿老人的牙齿缺失状况进行分析,发现牙列完整的程度和其在精神状态、思维能力、行动及疾病等方面呈正相关关系。

怎样才能保护好牙齿呢?首先要强肾,中医认为齿为骨之余,肾主骨生髓,肾强则齿坚。二要早晚刷牙饭后漱口;刷牙漱口要用温水,实验证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。三要常做牙齿保健操,如叩齿和牙龈按摩。四要定期做口腔保健检查,及时填补较浅的龋洞,经常清除牙齿上附着的结石与污垢。因为,龋齿和牙周病是导致牙齿丧失的大敌,一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治。五要吃饭粗细搭配,多吃含钙丰富的食物和蔬菜;六要去除不良习惯,如不用牙齿咬硬物等。七要排尿时咬紧牙齿。八要及时把缺失的牙镶上。

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