信仰佛教的人往往都健康长寿,当然不是所有的教徒都是这样,是不是真的呢?如果是真的,那又是为什么?
据统计,我国古代557位高僧中,100岁以上12人,90岁以上42人,80岁以上142人,70岁以上361人,而同期相比那些帝王平均寿命高39岁.高僧生活淡泊,清苦,完全素食;而帝王的物质享受优越,山珍海味,玉液琼浆,御医不离左右.我国广西的巴马县和巴基斯坦的芬扎,是世界有名的长寿之乡.这些地方的百岁老人比比皆是,他们的长寿经验主要是:宁静自然的心境,简单朴素的饮食,适当的运动,而这些都是佛教养生所强调的.
历代高僧长寿并非有灵丹妙药,从现代人的观点来看,主要与他们清心寡欲的日常生活习惯等有关,当然还有他们独特的运动----坐禅及居住环境等有关.而我们这些健康状况下降的人,不一定要出家,只要学习他们的生活方式,不信佛教也可长寿.
长寿者的14个多与少
1、少荤多素
2、少盐多醋
3、少欲多施
4、少车多步
5、少食多嚼
6、少糖多果
7、少烟多茶
8、少酒多水
9、少怒多笑
10、少说多做
11、少停多动
12、少药多炼
13、少烦多眠
14、少衣多浴
