分享

土豆丝卷饼的简单做法

 ☆無心插柳☆ 2012-04-11

这款“土豆丝卷饼”是我们家的传统饭,由于家里人都爱吃,所以隔三差五就做一次。

偶然发现咕咚爱吃这一口,我就琢磨着做一款适合宝宝们吃的“土豆丝卷饼”。在做法上与大人吃的是有区别的:

1、菜单独炒,严格控制油,盐及刺激性调味品”的摄入量;

2、蒸饼吃一样的,但要比平时再擀得略薄一点,小一点,这样宝宝吃起来更容易咀嚼和哽咽;

3、加上一点胡萝卜,当然还可以加上一点肉丝之类的,使其更具有营养。

土豆丝卷饼”的口感一般人都很爱吃,推荐给宝宝吃,不只是因为它的口感好,饼里面夹的那些东西,可都是有利于宝宝健康的营养素,如,土豆,胡萝卜,木耳,鸡蛋,喜欢吃肉的还可以加点瘦肉丝。

土豆丝卷饼的简单做法

蒸饼原料:

普通面粉150克,清水 适量

醋溜土豆丝原料:

土豆1个(约160克),胡萝卜  30克,花生油  少许,盐  少许,苹果醋(或白醋)少许

木耳炒鸡蛋原料:

木耳适量,鸡蛋 1个,花生油 少许,盐 少许

一.蒸饼的做法:

1、面要和得软硬适度,充分揉匀后用纱布盖好,饧20分钟左右;

2、将面团揉成长条状,用刀切成大小均匀的剂子(约15克一个);

3、将每个剂子再揉成圆形的小剂子,用纱布盖好;

4、用细一点的擀面杖,擀成薄薄的饼;

5、锅里加足够的水,开锅后把饼放在篦子上;

6、盖好锅盖;

7、接着再擀下第二张饼;

8、揭开锅盖,把第二张饼摞在第一张饼上;

土豆丝卷饼的简单做法

9、再次盖好锅盖,接下来重复以上做法。全部擀完后,需要蒸15分钟。

10、将蒸好的饼一张一张分离开;

11、再一张一张叠好,放置盘中或透气的簸箩里,然后用纱布盖好;

12、将炒好的土豆丝均匀地铺在饼上,再放上少许木耳;

13、轻轻卷起来即可;

14、给宝宝的时候,最好从中间切开。

土豆丝卷饼的简单做法

二.醋溜土豆丝的做法:

土豆丝卷饼的简单做法

1、将土豆和胡萝卜洗净,去皮;

2、将洗净的土豆和胡萝卜分别切成细丝;

3、锅里放油,油热将两种丝倒进去煸炒,加醋、盐煸炒,再加适量开水继续煸炒至软烂(可根据孩子的牙口情况而定);

4、炒好后盛到盆里即可。

三.木耳炒鸡蛋的做法:

土豆丝卷饼的简单做法

1、鸡蛋洗净,木耳泡发后清洗干净,用开水焯一下,沥去水分;

2、木耳切丝,放入鸡蛋碗中,加盐后搅拌均匀;

3、锅里放油,油热放入搅拌好的鸡蛋木耳煸炒;

4、炒好后盛到盆里即可。

友情提醒:

1、饼要擀得薄一点,否则不易宝宝咀嚼、吞咽;

2、如果嫌麻烦,饼一次可多做一点,放入保鲜盒或保鲜袋入冰箱冷冻,用时上笼蒸几分种即可食用,很方便。不过还是刚蒸出来的饼口感更佳;

3、给宝宝吃时,要配上一碗绿豆汤或米汤;

4、醋也可选择酿造的米醋、五粮醋或陈醋;

5、大人吃的时候,除了多加一点调味品,再炒一个辣椒炒鸡蛋或辣椒炒肉丝。

 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多