增加自信的六个方法

如何才能增加自信

步骤/方法

1. 大汗淋漓
   即使每周只能去一次健身房你也应该坚持下去，那会让你的身体感受到更多活力。
   
   

2. 改变发色
   英国诺丁汉特伦特大学的研究表明，头发染色的女性在工作中更有自信。在给头发染色后，她们更希望得到提升，敢于挑战同事和老板。但是放心，它也不会令你过度膨胀。
   
   

3. 犯错不可怕
   别人比我们想象的更健忘，杜克大学的心理学和神经学教授说过。不小心在公共场所摔跤，或是冲动说错话，抑或是发生不小心把裙子塞进了内裤里这样的糗事，放心吧，这些错误别人记住不会超过3分钟。
   
   

4. 想象人们都喜欢你
   经常这么想的话，会让你走进一间都是陌生人的屋子时感觉不那么紧张。
   
   

5. 尽力去运动
   运动后身体的酸痛敢会让人感觉更加强大，当我的学员筋疲力尽后，她们会觉得自己更棒，当别人在渲染自己有多辛苦的时候，你可以骄傲的说你比她辛苦多了。
   
   

6. 竖立积极的信念
   不要允许自己有”觉得自己不擅长某项运动“这样的想法，潜意识会让你真的做不到。相反，你应该学会自我催眠，告诉自己：你非常想学一门新的语言，你要重拾钢琴练习，这样会让这件事情做起来更加愉快。
   

注意事项

• 即使每周只能去一次健身房你也应该坚持下去，那会让你的身体感受到更多活力。