关爱生命 从防治骨质疏松做起

关爱生命 从防治骨质疏松做起

2011-10-21 来源：中国中医 编辑：张静 评论( 0) 阅读( ) 字号：小中大

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[导语]我国骨质疏松疾病防治形势严峻，骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%，其中女性发病率高达60%至70%。在这个世纪，我们不仅要呼吁大众关注骨质疏松，关爱老年人健康，更要未雨绸缪，关爱儿童、青少年及中年人的身心健康。

骨质疏松是一种系统性骨病，以骨量下降和骨的微细结构破坏为主要特征，这种变化常常是无声无息地进行着，容易被疏忽。

儿童时期

儿童时期 做到未雨绸缪

儿童、青少年时期尤其要注意合理膳食营养，多吃鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等含钙高的食品。

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