我相信很多人都知道用「打」的方式懲戒孩子是下策，只是，很多人說，當孩子惹你生氣時，幾乎像是一種「反射動作」，來不及思考，手就揮出去了。做為一名資深諮商心理師，我想跟你一起思索，有什麼方法可以「不打不罵」，也達到教孩子的目的。
打孩子最壞的副作用就是，這等於親自示範給孩子看：「你可以用暴力解決問題」、「人的情緒失控時做什麼都是可以的，包括打人」。當孩子還小，沒有能力反抗時，打罵似乎是有效的，看起來好像是「打了他之後他就變乖了」；但是等到他大一點（不必多「大」，青春期就夠了），孩子的應對方式可能就不是這樣囉！很多孩子選擇離家出走、自我放逐，或者自傷傷人；追溯起來，那些情緒和感受的起源都很早，而且，你會驚訝它能持續影響這麼久。
當你氣極了，很想揍孩子一頓的時候，能做些什麼呢？
★抓住他的手，盯著他的眼睛，堅定地告訴他：「我很生氣！」、「等我比較不生氣了，再來跟你講話。」
★去泡一杯茶，讓自己的情緒降溫。
★打個電話給你信任的人，跟她（他）談一談。
★自己走進廁所或自己的房間，大叫幾聲。
★找一張紙，寫下你的憤怒。
深愛孩子的父母，往往會在體罰孩子之後自責不已，這又是何苦呢？試試看吧！不打不罵也能教好孩子，是真的！
