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女人保养一生的诀窍

2012-04-15  brk

女人保养一生的诀窍

时间:2012-01-13 |来源:健康教育知识网 收集整理|点击: 125次


【女人保养一生的诀窍】简介:二十到三十岁: 血热和湿热青春痘的方法:干桃花煮水,可加鸡蛋清或蜂蜜涂于患处; 体热引起的痛经:丹皮或赤芍(每天5克左右)泡水喝; 热壅血瘀引起的痛经:血府逐瘀汤;(这是一个叫王清任的
 

【女人保养一生的诀窍】正文开始:

  二十到三十岁:

  血热和湿热青春痘的方法:干桃花煮水,可加鸡蛋清或蜂蜜涂于患处;

  体热引起的痛经:丹皮或赤芍(每天5克左右)泡水喝;

  热壅血瘀引起的痛经:血府逐瘀汤;(这是一个叫王清任的方子)注:判断经期是否调和有以下几个方法:1)期:月经 的周期,即从上一次的第一天到下一次的第一天,正常的是24--35天。特殊的正常周期还有两个月一次,叫做“并月”或三个月一次,叫做“季月”;2)量:正常的量是最长不超过一个星期,最短不少于3天。前两天多,后面逐渐;经量少辉引起:间歇性的闭经、不孕、早衰。反复的人工流产和分娩时大量的出血会导致以后月经量变少 。而月经量 多会引起:血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色苍白。针对月经 不调的方子:茜草8克(既凉血又止血)、紫草8克(以凉血为主),来月经 前一星期每天喝,月经 期间不主张喝,服用三个周期正常后就停止服用。经血量多可多用茜草少用紫草。疼痛则可两种一起用。

  体热引起的便秘:昆布与海藻(每天10克)泡水喝;

  三十岁到四十岁

  这个年龄断的人的问题大都是因为肝郁、引起。

  肝郁的人容易引起情绪失调、脸上长斑。要解决斑应内调身体,让是身体气血运行通畅。

  一)黄褐斑:疏肝理气1)紫柴胡疏肝丸;2)玫瑰花、白梅花各4、5朵泡水喝,可以疏肝理气。雀斑容易受遗传影响,黄褐斑受体质、情绪影响,可以调理。经常服用避孕药也会长斑,但可以调理淡化。

  二)妊娠斑:当归补血汤。材料:黄芪、当归(5:1的比例)注:黄芪的量不宜过大,正常不超过30克。

  脾虚的人:常见的症状有脸色发黄、常腹泻、发力、不爱喝水。

  一)脸色发黄:(1)加味逍遥丸。脾虚、发热、心情不好、月经 失调。其成分中的柴胡可解肝郁;茯苓白术可健脾;当归可补血,栀子可去热;丹皮可凉血。(2):参苓白术丸:用于脾虚、长期腹泻(便秘者慎用)

  二)肥胖:(1)荷叶;(2)山楂。将这两种一起煮水喝。作用:祛湿。普通人不要过量喝。

  三)更年期:(1)莲子;(2)地黄丸(知柏地黄丸——阴虚有热。表现为:盗汗、脸发红、口干咽燥、腰肌酸软;它里面加有知母和黄柏;麦味地黄丸——肺阴虚、肾阴虚。表现为:口干舌燥、咳嗽有痰、皮肤干紧。“味”就是五味子;枸菊地黄丸——肝肾阴虚。表现为:视力减退、腰膝酸软。)作用:补肾、补脾。

  秋天应多吃莲子银耳羹,有利肺、肾。莲子粥可加薏米。如要补肾,再加少许枸杞(一次10粒左右)。四十岁的女人如要延缓更年期应补肾补脾。

  五十和五十以上

  一)高血脂:高血脂是导致心血管疾病的潜在因素。推荐方法:1)、决明子:减脂、促进排便、降血压。食用方法:一天10颗左右泡水喝

  2)、绞股蓝:降血脂。食用方法:用绞股蓝泡水喝。作用:清血脂、促进排便、降血压

  注意:a、决明子与绞股蓝应分开食用;b、出现腹泻应立即停服决明子。

  

  二)、缺钙:50女人吸收不好,不宜吃大量钙片补钙,易形成便秘和结石。可在日常喝骨头汤或者牛奶来补钙(注:喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收)。钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。

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