榴莲的养生功效

榴莲的养生功效

榴莲，被称为“滋补果王”，含有蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、磷、钙、钾、膳食纤维、等营养成分。

它性热味甘，皮青多钉，肉嫩浅黄，是夏日里人们爱吃的热带生果。食用榴莲对身体十分有益，可健脾补气，补肾壮阳，温补身体。

论营养，榴莲可以说是全面，但它性质热滞，未必人人都适合吃。热性体质者、阴虚体质者、糖尿病患者、喉痛咳嗽者、感冒者等都不宜吃榴莲，否则可能令病情恶化。体质属虚寒者则十分适合食用榴莲，能壮阳助火，对促进体温上升加强血液循环有良好的作用。

榴莲虽好，但也不是人人适宜。榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾，肾病患者应少吃;榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，便秘和痔疮患者不宜食用;而且不能与酒同食，最好一天内食用不超过100克。

此外，榴莲不宜与酒一起食用，二者皆是热气之物，同时食用对身体不利。