高抬贵腿--深层静脉栓塞症 日期:2012年03月18日 10点38分
这次的介绍的知识与我们日常生活上的作息有相关性,没想到平时长时间坐着或是站着可能会引起以下的病症,真的需要小心,平时起来动一动、走一走,让自己与这病症完全没关联性:真的发现到这个问题时,自己已经真的很少在动说,白天在公司工作,晚上回去忙创作与案件的部份,一天24个小时来算我应该有12个小时以上都坐在椅子上,那我得到这个深层静脉栓塞症的机率也相对的提高很多,所以也请大家多多预防才行, 以下几个体操动作请大家平时多多做,让自己远离这个病症: 这 '高抬贵腿 '却也是有效的健身之道。 据报载,英国女王伊莉萨白年过古稀, 其奥妙所在,就是她掌握了高抬贵腿的健身之道, 每天抽出几分钟,愉快地把双腿高高架起, 喝上一杯茶,藉以 弛全身。 近年来,国外医学专家也指出, 只要每天高抬下肢 2- 3次,每次 5- 10分钟, 就会使全身,尤其是腿部、心脏、头部大受益处。 专家们研究指出,当一个人的双腿翘起,高于心脏之后 ,脚和腿部的血液产生回流, 减轻大脑耗氧量,大小腿得到放 , 同时有利于心肺的保健。
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