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《小部- ［慈经］》 （The Chant of Metta） 是南传佛教的经典，属于巴利文大藏经 让我们的心跟着慈爱心跳动 应作慈爱经 慈爱禅诵 在心里散发慈爱心时，我们不大声说NO，只是在心里向众生散发或为他们祝愿。不过，在诵慈爱经时，我们是大声地诵着，这也是向众生散发慈爱心。当诵慈爱经时，我们也可体验平静和喜悦的心境。尤其是跟随着诵经的声调而沉浸于其中时，更能体会此心境。若一组人以和谐的声调诵出慈爱经，我们可感受到整个气氛充满了活力。 诵经时，我们应把杂念撇开。尽量完全投入其中。然后，跟随着声调的起伏。婉转或停顿，感受慈爱心，对众生的亲善思想。让我们的心脏跟随着慈爱心跳动。让他充满慈爱。感知自己向众生散发慈爱心。 若我们明白经文的涵义，我们会有更深的感受。 希望大家能从培育慈爱心中获得喜悦和安宁。在培育慈爱心的当儿，我们的心应是柔软的，暴躁的性情应该是逐渐减少的。心里不会再隐藏着愤怒。无论在何处，对于任何人，我们也不要培育妒忌或怨恨的心里。相反的，我们要撇开和放弃生气和怨恨的心里。我们不要再讨厌任何人，我们将会原谅那些曾经伤害过我们或误会我们的人。我们会祝愿他好。祝愿所有的人，甚至那些敌视我们的人。 愿大家培育慈爱心和智慧以至完全无嗔。从此不会再生气，愿大家证得涅盘之乐。 愿一切危难皆消除 愿一切担忧与疾病皆消灭 愿你完全没有不幸 那些拥有 孝顺虔诚的心及经常礼敬长辈者 他们将获得四项荣耀 长寿。 美貌。 快乐与力量 转载自秋桑卓玛 |
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