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人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，皆為人們正常的情緒變化活動。 喜怒不形於色，雖説是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的標誌； 但是，若當抒不抒，當泄不泄，一味忍耐，無疑會摧殘人體健康。 忍耐亦有度，逾度不可再忍。 喜形於色，一定程度上來説有利於養生。 以哭為例，當悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之鬱積發泄出來， 情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。 相反，若把天大的委屈都藏在心裏，緊閉情緒之門， 表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心裏卻淌著血、流著淚，定會加劇心理和生理的失衡， 給身心健康帶來很大的危害。 有調查顯示，不少癌症病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。 乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣鬱結”的表現， 即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表現。 當然，喜形於色貴在能夠自控。 早在兩千年前，祖國醫學就肯定了情緒與健康的關係， “喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。 七情過激，同樣會導致身心俱傷、誘發疾病。 把控好自己的情緒，首先，要自知，即時刻體察自己的情緒，明確自己當前的情緒狀況。 其次，要寬容，應以寬容的心態對人、對己、對事。 再者，要解壓，或痛哭一場，或找幾個朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂一番等等。 總之一句話，要學會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。 人非草木，孰能無情。 上天賜予了我們表達自身情緒的機會，我們何不牢牢把握住呢， 適當的喜形於色未嘗不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！ （楊玉龍） |
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