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百科全说 田昕 50岁女人的保养方法

2012-04-19  矮的一杯子

50岁女人的保养方法

 

50岁女人容易出现的问题:高血脂,缺钙,失眠,咳嗽。

 

高血脂是导致心血管疾病的潜在因素。

 

改善50岁女人的高血脂——决明子 绞股蓝

 

作用:清血脂,促进排便,降血压

 

决明子的功效:减脂,促进排便,降血压。

 

食用方法:一天10颗左右泡水喝。

 

绞股蓝有降血脂功效,食用方法:用绞股蓝泡水喝。

 

注意:出现腹泻应立即停服决明子,决明子与绞股蓝应分开食用。

 

50女人可在日常喝骨头汤或牛奶来补钙。注意:喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收。

 


 

钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。

 

肾阳虚的表现:腰膝酸软,乏力,怕冷,手脚凉,小便多且频。

 

改善50岁女人的咳嗽——金匮肾气丸、六味地黄丸。

 

改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。

 

改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。

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