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阳虚体质的辨别与养生

 sN飞雪 2012-04-19

阳虚体质的辨别与养生

提要:阳虚体质的特征和寒性体质接近,只是程度上的差别、阳虚为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精、阳痿、早泄,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。 阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。

一、阳虚体质总体特征:

1、总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。  

2、形体特征:肌肉松软不实。   

3、常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。   

4、心理特征:性格多沉静、内向。   发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

5、适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

二。阳虚体质养生法 :

1、饮食:宜适当多吃一些温阳助阳的食物,少食生冷之品。可以选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼等。
  2、起居:要注意保暖,特别是腰和下肢部分,不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。
  3、运动:宜选择暖和的天气,最好是上午进行户外运动锻炼,锻炼时应注意保暖避寒。
  4、情志:平时要善于调节自己的情绪,多参加团体活动或朋友聚会,另外可以多听一些热情欢快的乐曲以愉悦振奋精神。

5、中药:

(1)祛阳法寒,温补脾肾:临床上脾阳虚可导致肾阳虚,肾阳虚多伴有脾阳虚,如脾肾两虚,一般宜用本法双补。

           因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之 。

(2)代表方剂:双补汤药方:<举例>
  ①[来源]本方出自清代吴瑭(鞠通)所著《温病条辨》卷三,系由《先醒斋医学广笔记》脾肾双补丸加减衍化而来。
  ②[组成]人参,山药,茯苓,莲子,芡实,补骨脂,苁蓉,萸肉,五味子,巴戟天,菟丝子,覆盆子(用量:辨证施治、随症加减。)。
  ③[用法]水煎服。
  ④[功效]健脾温肾,涩肠止泻。
  ⑤[主治]脾肾阳虚,久泻久痢,神疲倦怠,不思饮食,舌苔淡白,脉沉细弱。

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