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青春痘 (痤疮）预防措施 提要：青春痘 临床上常以一、二种损害较为明显，往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎。聚合性痤疮病程长，多发于男性，常见丘疹、结节、囊肿、脓肿、窦道、瘢痕等多种损害混合在一起，在治疗的同时首先要做好预防保健措施。 ①. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，最好能在晚上10点睡觉，6点起床，做适当的体育运动。 ②. 保持患部清洁，不随意该换、滥用化妆品和药物。 ③.不吃辛辣刺激性及过热性食物，如辣椒、胡椒、海鲜、虾、姜、葱、蒜、牛肉、羊肉、狗肉，油炸、烧烤、麻辣串，火锅等。 ④.不喝咖啡、不吸烟、不喝酒，之前有者必须忌除；下午4点钟后忌饮茶，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水，保持大便通畅。 ⑤.树立治愈的信心，不忧虑、不苦恼、不悲伤、不生气、保持心情愉快。（以上五项必须做到） ⑥.用手指从腕至指端沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦每次5至10遍，一日3---5次。 ⑦在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。并按揉该背部的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 |
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