减肥是窈窕身材的必修课程,那么,怎样减肥又快又好呢?今天就来为您推荐9个1天瘦1斤的快速减肥方法,让你体内的多余赘肉轻松掉光光哦!
1.牢记20分钟饮食法则.吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道的是,你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了,而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首。所以,不妨先在饭前喝一碗汤,然后减慢吃进餐的速度,这样,就是非常有效的减少热量摄入方法了。
1天瘦1斤!9个减肥方法肥肉掉光来源:爱美网 2011-11-01 23:36 编辑:Sophia 录入:Echo
减肥是窈窕身材的必修课程,那么,怎样减肥又快又好呢?今天就来为您推荐9个1天瘦1斤的快速减肥方法,让你体内的多余赘肉轻松掉光光哦! 1.牢记20分钟饮食法则.吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道的是,你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了,而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首。所以,不妨先在饭前喝一碗汤,然后减慢吃进餐的速度,这样,就是非常有效的减少热量摄入方法了。 以下是ellechina.com提供的广告
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