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一、千金难买春来泄，消脂排毒正当时 。 整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。 这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。 试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。 本文来自中医养生网 二、避免出现结气 本文来自中医养生网 结气，指气机郁结。肝在五行属木。木性喜条达，肝又为女子先天，为血室，肝对女性生理有特殊重要的作用。女子若郁郁寡欢、情志不畅、气机不舒，即影响肝的疏泄功能而产生情志病。而情志病多与心、肝、脾三脏有关。女子养生要保持心情舒畅、保持乐观开朗的心态，如此就能维持气机条达舒畅、血脉流通、脏腑功能调和，则百病不生，健康长寿。 三、学会吃水果 问题：大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。 中医对策： 1.疲惫不堪———吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。 2.司机———吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 3.常用电脑———吃油梨。油梨含丰富的维生素a、e和b2对眼睛有益。 4.烟民———吃葡萄。葡萄有祛痰作用。 本文来自中医养生网 5.中年女性———吃木瓜和芒果。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。 |
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