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现如今，人们的生活节奏越来越快，随着而来的生活和工作等各个方面的压力不断加重，很多人都忽视了健康的重视，从而使疾病的频频侵入，尤其是这种高发胃肠道疾病。下面，我们看看如何能够做到。 措施一：多吃水果 在每天生活中，应该最好吃五种以上的蔬果。长期吃蔬果能将患癌机会减少百分之五十或更高。多吃菠菜、青花菜，能远离该疾病的发生。 措施二：适当喝茶 通过临床观察，发现很多种茶都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强二十倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。 措施三：限制肉类摄取 一般情况下，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症机会比一般人要高。专家建议，人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。 措施四：节制酒精 我们都知道，适当饮酒有助于血液循坏，而大量饮酒能够明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患的机会也会增多。 上面介绍的就是相关预防大肠癌的生活方式，希望大家能够在平时严格要求自己的饮食和生活，这样才能够积极有效的避免疾病的发生，希望大家能够注意。 |
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