怎样保健牙齿 牙齿保健的方法

怎样保健牙齿 牙齿保健的方法

养生之道     发布时间：2012-03-03    来源：牙齿保健的方法

-

怎样保健牙齿 牙齿保健的方法

牙齿保健方法1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。

牙齿保健方法2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

牙齿保健方法3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔  牙齿保健相关图书牙齿。

牙齿保健方法4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。

牙齿保健方法5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。

牙齿保健方法6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。