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疗胃病的穴位按摩法
http://www.100md.com 2011年2月1日 《健身科学》2011年第2期
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治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法
慢性胃炎形成胃溃疡和癌的几率很高。嗜酒者、爱抽烟者、乱吃食物者、喜爱刺激性食物者、运动不足者、乱服药物者，都是慢性胃炎的最佳对象。
慢性胃炎患者会由身体不舒服转为焦躁，对工作没干劲，每天生活不愉快，必须彻底治疗。在谈治疗法之前请先切记三个原则。如果仅仅用穴道指压健康法来治疗是不够的，因为俗云：“保养重于治疗”。
所谓三个原则，一是自觉地吃；二是吃温热食物，过冷、过热的食物会给胃强烈刺激，使胃虚弱，这对平时乱吃食物的人，是值得反省之处，因为它会使胃在不知不觉中恶化；三是只吃八分饱，胃肠很虚者不妨少量多餐。
如果是按上述原则进餐，胃痛在一周左右就会消失。慢性胃炎有过酸性和减酸性，它们的治疗方法各异，应加以注意。
过酸性的话，指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复lO次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。
减酸性的话，只要指压“足三里”。指压要领同前，重复10次就
治疗胃下垂的穴位及刺激方法
胃如下垂到肚脐往下约2～3指宽之处，便称之为“胃下垂”。但是，并非胃下垂立刻就会发生异常。即使是胃下垂，若无不适，则不成问题。
胃壁松弛、蠕动呈呆滞状态，称为“胃弛缓”。这种胃弛缓的结果常会引起胃下垂。而随胃弛缓而来的胃下垂中，常有消化不良、胃闷痛等症状。此时，若能每天指压足三里穴，就可能改善胃的功能，消除胃下垂或胃弛缓所引起的不适。
足三里穴在小腿上。以左脚为例，说明简易的找法。坐在椅子上，膝盖弯曲，轻轻张开右手，右手掌中央按在左膝盖骨的正中央上，然后抓住膝盖。此时，右手中指在迎面骨(胫骨)上打直伸长。从中指指尖朝小腿外侧(脚的小指方向)画一横线，接着，再从食指指尖垂直往下画一直线，两线交会之处，正是足三里穴。
也可以利用下述的方法。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
除此之外，中脘穴、脾俞穴等也很有效，可多加利用。
可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。
“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。
治疗胃痉挛的穴位及刺激方法
刺激在腿上的梁丘穴，胃痉挛的剧痛也好，普通的胃痛也好，都可立刻缓和疼痛。梁丘穴在膝盖骨附近。脚用力伸直，膝盖骨的外侧(小脚趾方向)会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。
以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。
每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退，这效果确实是不可思议。
熟记穴道疗法，以便作为紧急情况的处理，是非常方便的。但是，刺激梁丘穴仅是一种紧急救护，并不因为止痛了，所有的问题就解决了。心窝会出现激痛，乃是有某种原因所致，以现代医学的眼光来看，心窝处所产生的疼痛并不见得全是胃痉挛，因为急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石、胰脏炎等各种原因，都可能引起心窝疼痛。所以到医院查明真正病因是非常必要的。
(风华)
