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如何学会合理调节自己的不良情绪,做智慧父母

 zzy2004 2012-04-23
 
如何学会合理调节自己的不良情绪,做智慧父母。当孩子犯错的时候,你是怎么做的?是不是火冒三丈,大喊大叫,甚至动粗?我们很多家长不会合理调适自己的情绪,和孩子在一起,看到孩子
 一天,孩子放学后,在客厅里玩篮球,一不小心打落书架上一个珍贵的古董花瓶。

孩子慌忙把碎片用胶水黏起来,胆战心惊地放回原位。

当天晚上,母亲发现花瓶有些“变化”,便询问孩子。

孩子灵机一动,说是有只野猫从窗外跳进来,碰倒了花瓶。妈妈看了看关得严严实实的窗户,显然孩子是在撒谎。

如果是你们,你们会怎么做?

可是这位妈妈,你们想知道,是怎么做的吗?妈妈不动声色地从抽屉里拿出一个盒子,把其中一块巧克力递给孩子:“孩子,这块巧克力奖给你,因为你运用神奇的想象力,杜撰出一只会开窗户的猫。以后,你一定可以写出精彩的侦探小说。”

接着,她又在孩子手里放了一块巧克力,“这块巧克力也奖给你,因为你有杰出的修复能力,裂缝黏合得几乎完美无缺。”

母亲又拿出第三块巧克力,说,“最后一块巧克力,代表我对你深深的歉意。作为母亲,我明知有个活泼的儿子,真不应该把花瓶放在容易摔落的地方。希望你没有被砸到或者被吓着。”

  “妈妈,是我……”孩子那颗忐忑的心早已飞到了九霄云外,只是笨拙地吐出了几个单字。

以后,孩子再也没有说过一次谎,这三块巧克力既告诫了孩子做人要诚实,又保护了孩子的自尊心。

这位妈妈棒吗?

如果非要用二个字来概括,你们说,是哪二个字

我想说,这是位多么睿智的妈妈啊

遇到孩子做错事撒谎隐瞒,她没有直接揭露真相,批评指责,而用自己特别的方式,看似奖励,实则却严厉地惩罚了孩子的过错,巧妙地即保护了孩子的自尊心,又触动了孩子内心的自责。

心灵的自责是对孩子内心最大的惩罚,也是修正孩子错误最好、最有效的手段。

妈妈们,看了心痛吗?

细细体味,每一块巧克力,每一句话语都蕴涵着这位母亲独到的教育见解和教育艺术,尤其是第三块巧克力,以诚恳地向孩子检讨自己的疏忽的名义而奖励给自己的孩子,让孩子感受到母亲对他无私的爱,则更让我们这些做家长的自愧不如了。

这位母亲,奖励给孩子的不仅仅是三块巧克力,更是伴随他一生的教育,教育他在以后的旅途里诚实做人。

现实生活中,许多父母面对孩子惹的祸,尤其是孩子在犯错之后撒的谎,总是“火冒三丈”,要么高声斥责,要么动粗体罚。

其实多数情况下,这样做不仅教育效果甚微,而且容易使孩子总结出自己撒谎的“经验教训”,以后会如何把谎言设计得不露马脚上下功夫,甚至从此养成撒谎的习惯。

为人父母者,要给孩子以坦诚、尊重、宽容……

如何学会合理调节自己的不良情绪,做智慧父母呢?

1离开事件现场。一旦坏情绪开始释放,就会很难控制。所以当父母生气得快要吼出来时,马上告诫自己:赶快离开!不然“火”会把孩子烧着了。给自己一个机会去冷静下来。(这点很重要哦,大家好好学学哦。)

2在想要发火前马上暗示自己:我的情绪在顶楼,我得乘电梯下去……当情绪能够从最高层下降时,我们也就容易让自己冷静面对。

3事先提醒。如果你实在想发火,可以先提出预警。

“我快要忍不住发火了,你能不能不这样……”

“我数到十,如果到了十还不听我就采取行动了。一,二,三……”

还可以通过语言期待孩子改变自己的不良行为,或让孩子来解决,比如:“你今天实在让我生气了,你说我接下来怎么办?”

“你有没有办法让我不生气,不发火呢?”

4做深呼吸。通过呼吸让自己平静下来,让自己的情绪不再失控。很多和情绪有关的词儿都和“心”有联系。比如“愤怒”“忧愁”。

最近有科学家发现,我们人体大概有四万个神经和大脑相通。当你调整呼吸的时候,它们会有助于我们情绪的管理。

  5向自己提问

问自己三个问题:“我为什么要生气?”“自己没本事解决问题,才会情绪化地拿孩子出气吗?”“我生气是否能解决问题?如果不能解决问题,我应该选择什么方法来解决问题?”

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